如何提升自己的能量？

第一点，保证自身的睡眠，九个小时左右，睡眠是最养身体的；

第二点，饮食正常，吃你能消化的，少吃刺激类的食品；

第三点，不空想，思绪不要重。人一旦胡思乱想，耗精气神特别厉害，自身能量就会下降，气场也会弱；

第四点，有个不伤身体的爱好，爱好什么都行，但是要保证不伤身体的前提，这一条是为了有追求，没有目标就容易空想。