结了婚的女人尤其是有了孩子的女人，你会发现自己会经常无端端的向孩子发火，即使孩子没有做错，可能你因为其它事情不顺也会迁怒于孩子，孩子在无意中成了我们发火的对象。然后事后可能又会后悔自己不该这么做，后悔自己没有控制好自己的情绪。明明知道这么做不好，但经常控制不住自己。作为女性我也有过类似的烦恼。
但是，后来我学到了一些小技巧，然后慢慢的调整自己，心态就平稳了很多。当然这是一个比较漫长的过程，需要不断练习。
首先呀，每次准备要发火的时候，你要学会暗示和提醒自己，不要让自己做后悔的事情，毁掉在孩子心目中的形象，也不要破坏你们之间的关系，第二，重点来了，你要学会观察自己，我为什么要生气，为什么想要发火，是因为这件事本身还是有别的事情影响了自己的心情。了解清楚了原因，先平息一下自己的怒火，然后再琢磨怎么解决这个问题。为什么说先平息怒火呢。原因在这里，管理着情绪的大脑就像一个磁盘，它的容量虽然是无穷的，但是在当时当下只有一股力量，一股情绪在当令，自然就压制了另外一股力量和情绪。而当你怒气冲天的时候，显然你的消极情绪在当令，它们主宰着你的怒气、悲伤和无助，自然就调动不起来那些积极的智慧细胞帮你想办法，但是如果平息了怒火，那些悲伤和无助被压制了下去，而转换为积极情绪当令，那么他们就会帮你激发起那些智慧细胞帮你想办法、找思路。然后才会帮你解决这些问题。
