接纳自己很重要
昨晚要去帮老公的忙3点起床，忙完回来送儿子上学校，搞完都7点多了睡眠不足头脑蒙蒙的，但心里很着急还有很多事没做呢，作业没完成、小红书笔记没发……，脑袋想着一堆事情尽快把它搞定，焦虑感觉蜂拥而至，马上觉察到身体紧绷，心里有一个声音在抗拒:你现在这个状态更应该去休息好了再来工作。纠结了一阵难受了一会，一跺脚一咬牙，今天就躺平了又怎么样呢？这句话在脑袋里一蹦出来整个人都放松了，要的就是这个状态，美美去睡了个觉。
我很开心自己现在有这个觉知力，不再强迫状态不好了自己去努力，很多时候罪也受了效率没出来。赚了个疲惫不堪，所以适当的时候放过自己也不是一件坏事，负面情绪亚健康就没那么容易找上门。
