DAY90の 61瘦身记录

每日打卡11/100天：2022-7-31周六

昨日第11天复盘: 减脂X 早起√ 运动√

目标减肥到91斤：目前125g 体脂率33.4%

昨天早上：鸡蛋+沙汤＋桃子

昨天中午：米饭黄瓜🥒排骨＋海带＋西红柿蛋汤

昨天晚餐：米饭黄瓜排骨海带

其他:四个猪肉脯＋一串葡萄＋双皮奶＋油饼

昨天早起7：00起 √

昨天运动√

昨日第11天反思和改进

能够坚持锻炼还是蛮有成就感的。锻炼完洗澡感觉不错。

在老妈家吃饭还好，主要晚上吃多了

零食和双皮奶油饼子等

一定要戒掉零食

好像有点感冒了。

最后编辑于：2022.08.01 16:41:14

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