现在我感觉两个手臂发烫，我觉得我不被喜欢了。
我设定这样的场景，然后马上进入攻击位置，然后就真的不被喜欢了。
能量是不会骗人的！
我太过于保护自己。别人的关心我认为是有所求的。
看，背后仍是自己不配得的匮乏感！
我不配，所以别人的给予是我不敢接受的。
我不能要，是真的吗？
不！我配！
去接受这些好意，去接受这些外在的物质，我配得。
脸发烫，内心的不确定感。
深呼吸，让呼吸流经整个身体。
去接纳，去感受，去承接。
一切都是最好的安排，去感受一切，抱持好奇的心态。
承认自己的不足，我不可能做到面面俱到。
去做就好，不见得要达到什么目标，不必有什么目的性，只是去感受这一刻。
我配得一个舒适的阳光的房子！我配得一个健康聪明的宝宝！我配得好的关系！
是的，这一切我都配得！
我不必经历过很多辛苦才能得到，我本来就拥有，只用伸出双手就好。
敞开，接纳！
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