最近几天特别疲劳，有一种被掏空的感觉，本来以为工作、学习、带孩子一起压我身上，所以我要崩溃了。晚上看朋友写的每日一省后，我觉得不是工作量大这么简单，是工作我很难完成，我还很讨厌工作内容导致的，太恶心了（出声表达五遍），太烦人了（出声表达五遍）。今天看知乎一篇文章，大概是说要明确工作重点，圈定五件最重要的事去做，其他的事情要有舍弃的能力。
身体告诉我，它太累了时，我要尊重它，充分考虑它的感受，让自己慢下来，跟它好好聊聊，确实是辛苦你了，好久都忽视了你，没能好好照顾你，我会把你说的放心上的，你放心吧。我要停了所有可以停的课，先不听了，只把要过期的，先听了。晚上早睡，不能总晚睡。早上要慢慢恢复晨练，中午或者晚上要加一次半小时的运动。
身体是革命的本钱，不照顾好身体一切免谈。
身体是潜意识的家，不照顾好身体，潜意识就不容易得到安抚。
孩子昨天看动画片到时间时，他哭的很伤心，想要多看一下，我一把就给拿走了，我执行规则过于生硬，这不是恰好的挫折，这样容易形成创伤，造成自体感的断裂，要逐步撤回他对我全能型自恋的投注，要慢慢来，我可以跟他说你说的天黑了，想看到的内容是什么呀，你自己看一下，是不是表示这集完了的意思，你是很守时的孩子，妈妈相信你可以做到，你关好递给妈妈，让动画片回家睡觉了。
以下是我之前写的，我找到这段来复习，一段时间不学习自体心理学，我都忘了这块的表述了。他还没有形成道德感，道德感是人最晚发育的一项特质，要五六岁以后的孩子才有，他现在还没有故意违反我的意思，他是要体验的是一种胜任感，一种力量感。正是夸大自体和理想化自体形成的关键时期，我没能给孩子一个好的镜像回应。恰好的适度的挫折，能让孩子部分撤回力比多灌注，逐步形成自己内在人格结构，如果父母给出的反应过激，形成创伤，孩子无法健康的撤回自己的力比多投注，无法转而形成内在的人格结构的一部分，就会固着在这个自恋无法满足的点上，一生都要从外界寻找客体来补充内在残缺的部分，由于没有由父母的适度反应形成健康的应对机制的结构，仍然是原始自恋状态，处理与世界的方式是原始的，过度的，让人难以接受的，适应能力差的。
今天晚上想赶快回家吃饭带孩子，还想跟朋友分享心得，还有一个必须要上的课，就是那么充实。
昨天晚上老公批评我没有临走时告诉他过去照顾孩子，我感到了指责，浅浅的一下刺痛。我看到了我的隐藏心里的内在低评价，我是个卑贱的人，我是个可以任人践踏的人（出声表达五遍）。
