“生活需要仪式感”
以前觉得仪式感是很麻烦的一件事，要如此刻意为之。
今天觉得，仪式感是随处可见，随手可得的。
比如，小草从泥土里钻出头来，嫩绿的小芽从树梢冒出来，鲜嫩的花朵一簇簇长出来，是春天的仪式感；
绵绵的春雨，滚滚的惊雷，亦是春天的一仪式感…
今天，天放晴，又是周日，户外踏青，赏春、游玩，是我们对春天的仪式感。
仪式感，让我们更加重视这件事，让我们更投入其中，更好品味其中滋味，生活也更多精彩时刻。
我想，早起练习瑜伽，也可以做为对生活的一种仪式感。静静的沉浸其中，借由瑜伽让心宁静，让生活更好的从心出发。
今天的代课以八大虚拍打为主，在练习中留心观察，对看到的动作做指导调整，让整体保持稳定与放松，做到力的传到，动作协调自然。
教学方式一，先模仿着做，再一个个扣动作，逐步完善。
在教授过程中对看到的现象也尝试着找原因，想办法做改善，一种方式不行换一种，一时改不了的就先告诉最后要呈现的结果，要去做到的方向，之后多留心，会有领悟的一天。
也是有点“他山之石可以攻玉”，“柳暗花明又一村”的感觉。
我的感受是不用较劲，持续放松的练习，多感受，多觉察，会有水到渠成的时候。
今天自我练习时刻，对呼气，肚脐下沉找骶骨，收肛门突然有了点感觉，也感受到这么做时上背部中间，脖子下来的地方（不知道这样会比讲专业术语好理解点不）有挺直感，锁骨、肩膀也被带动自然的打开些。
像这样的只是一个微小的动作就带来大改变，一个地方的改变直接影响了其他地方的奇妙体验在练习过程中时常有体验，很是感叹人体结构的神奇。
我的腰椎已是有些变形，之前常腰酸，虽是一身毛病，身体僵硬（但老师说，她喜欢身体硬的哈），在有幸遇到了正位理疗瑜伽，觉得未来充满了可能与希望！
“你是一树一树的花开，你是燕在梁间的呢喃…
你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天”
愿我们更多发现生活中的仪式感，滋润温暖我们的心间！
