很多人的人生，都是在“间歇性踌躇满志，持续性的混吃等死”中度过的。包括我自己，我其实是个彻头彻尾的懒人，就连减肥我也是宁愿饿着也不想运动的。
新年来临之际，我们总喜欢在“新的一年”和“新的自己”之间划上等号，充满自信地认为自己会有一个“新的开始”，跟过去一年的一事无成彻底划清界限。
“总是前一天下定了决心，睡一觉就变成了废人。”
“先吃完这一顿，明天我一定开始减肥。”
“看完这一集电视剧我就不看了，我下午一定去图书馆学习。”
我们总是喜欢给自己打鸡血，可是付出行动却很难。
就好像在朋友圈说两句
“新的一年要努力工作”
就能升职加薪似的。
就好像在日记里写两句
“新的一年要改变自己”
就能发愤图强似的。
就好像在健身房吼两句
“新的一年要开始健身”
就能长出腹肌似的。
抱歉，这篇文章不是帮你打鸡血，我只是希望能够帮你们认清现实，
走出减肥的第一步。
那就是行动。
万里长征脚下起，你不迈出第一步，那就永远都只能在幻想。
很多人听到我减肥成功后都问过我一些问题，有些问题让我有点哭笑不得。
比如：
“你是怎么坚持下来的，你不饿吗？”
我想说，作为一个正常人，我怎么可能不饿？
可是我之所以坚持了下来，是因为我想瘦下来的欲望多过了我想吃东西的欲望。
我跟千千万万想瘦下来的你们一样，曾经因为胖而错过了太多。
我曾经因为胖而自卑，从而错过了喜欢的男生的邀约；
为了朋友聚会，我曾经在衣柜前面试了很多衣服，最后崩溃大哭，因为那些衣服穿在我的身上，怎么穿都不好看；
有些胖子表面上是乐天派，所以很多人会当她面拿她的肥胖开玩笑，然后胖子还要大大咧咧地表示无所谓，其实他们不知道，这个被他们叫做“肥猪”、‘“大壮”、“大牛”的女生背地里偷偷抹了几次眼泪。
看到喜欢的衣服，导购员会告诉你“这件衣服没有你的尺码”。
同样的一个面试，你和另外一个人的条件差不多，但是公司选择了另外一个人，
为什么？因为人家比你瘦，形象比你更好，要知道身材也是很多HR对你的自我管理能力的考量；
也许你会怨恨这个世界的残酷，其实我想告诉你，
这个世界一直这样子来进行优胜劣汰的，而我们能做到的，就是让自己变得更加优秀。
不要想当然地觉得自己做不到，所谓的励志，绝大部分能量是来自于自己 。你只有变着法子激励自己，直到它成为你血液里的一部分。
几个小建议：
找一个目标，可以是你的女神、你的偶像，甚至可以是你的前任的现任，将她的照片设为桌面，你的目标就是它。
面对亲朋好友的食物诱惑：明确告诉他们，你正在减肥，他们可以选择监督；或者干脆无视他们，慢慢地他们也会选择无视你的减肥行为了。
让自己忙起来。学生党尽量呆图书馆看书学习；工作党可以准备一下考证等等，自我增值；有空的时候还可以打扫屋子，打打游戏看看剧，总之就是不要一直把注意力放在“饿”这件事情上。
心理暗示很重要！告诉自己，饿就是正在瘦~我个人是想看看自己瘦下来的样子，我也想做一件自己以后想起来会很自豪的事情。
多喝水，最好是温水。身上常备两颗糖，低血糖的时候吃一颗。
