成下午日记了 起床:8点多 就寝:1多点 听书等 天气:睛转阴 心情:平 昨日日课完成: d110 d120 听深度工作 刻意练习部分内容 习惯养成: 锻炼做了一点 日记-写了 静观-无 感悟: 动心忍性 应当不断增加