❣️一舍一留·空无一物

2021218金明鸣Day58

✅舍：

睡眠、三条秋裤、一条运动外裤、一件鲜艳的圆领长体恤、一双毛线袜子、五盒药。

留：

学习、整理、一张禅绕画

过程方法：

不知道为啥，三点多点醒了还彻底不困了，翻来翻去的，索性起床，难得早起呢。起床后就开始找出心理学的专业书看，好像是······之前有段时间看不进去这本书的。感谢菊子昨天给我提到的关于咨询师的问题。翻看后又听了会书，把今天论语打卡的内容学了一遍。困了又趴了会。

一直在思考是不是要继续报名新一期的空无一物五天微行动营。早饭后，听园长第一期五天微行动营的音频回放。听的时候，很受启发，把自己衣柜中的10个抽屉，全部整理了一遍，舍弃了两条加绒的秋裤，一条运动外裤，都是旧了不喜欢的。还发现了一条女儿的秋裤，看着还好好的，放回了女儿的衣柜。

还有一件艳色的圆领体恤，买了好久，但我真的驾驭不了那么漂亮的颜色，而姐姐刚好喜欢艳色，于是送给她。早就想把自己多余的一双毛线袜子送给姐姐的，带去又带回来几次，总是忘。今天特别和那件体恤一起装在漂亮的纸袋子中，等姐姐待会来取。

奥，顺便让她给老妈带去一个大果仁面包，老妈喜欢吃的。

听着园长温暖的声音，也听到她建议群里某人整理桌子还是茶几，一定要空无一物。结果我又把茶几先“空无一物”，然后用湿巾擦拭干净，终于彻底清理了一遍茶几。这才发现那五盒药还在呢。

再说说那拿回家仔细看才发现自己想错了，开的那五盒药不能吃。总是说扔掉，但又总感觉浪费，将近300块钱呢，想着谁在吃这种药就送给人家，但碰不到这样的人。今天装在干净的纸袋子里，准备彻底舍弃了。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！有时报名比较盲目，但是盲目之后是行动力，这个实际的行动力才是最重要的。

今天是第五期空、舍、留100天的第58天，总第458天

目标：全屋的清理，小家住大，身体更好。我需要更少，值得更好。

1218-2021冥想日记第108天、运动日记第71天，听书读书学习日记第41天：

❤️冥想日记：

上午做大马步站桩加冥想15分钟。开始双腿大腿有点酸，但是几分钟后酸的感觉消失了。能感受自己专注在站桩上，感受双腿、臀部的力量，站的很稳。腹式呼吸后来才关注，但是更喜欢用普通的胸式呼吸做纯粹的站桩。时间快到时胳膊有点累，但是坚持一下时间就到了。

谨记的事：对于时间调整，不论是否外出，都要白天完成任务，晚上早睡养身体。记住菊子的话：把白天的重要时间当成上班时间，这段时间就不做其他事情，专注在学习上。

今天想做个蛋糕的，但是给自己规定，必须先完成所有任务才去做，所以今天应该可以做到。接纳自己的现状，慢慢调整要早睡，也必须要做到。

❤️运动日记：

今天整理茶几时感觉腰部弯腰时酸疼，站直了就没事了，想想连续五天跑步，下午还要外出，今天休息一天吧。

跑步已经42天时休息。

鼓励自己的话：彻底不去看中医了，每天或走或跑，开始吃各种维生素和之前存的保健品，如排毒的绿茶片，提升免疫力的灵芝胶囊和鱼油，消炎的栀子压片。刚好吃完了克拉霉素，社区医院又没有这种药，认真吃饭，多吃青菜，用心锻炼好和睡觉，我相信身体一定会好起来。

❤️听书读书学习日记：

今天30天学论语打卡返现活动 第22天

第43节

13.4：

樊迟请学稼。子曰：“吾不如老农。”请学为圃。曰：“吾不如老圃。” 樊迟出。子曰：“小人哉，樊须也！上好礼，则民莫敢不敬；上好义，则民莫敢不服；上好信，则民莫敢不用情。夫如是，则四方之民襁负其子而至矣，焉用稼？”

樊登老师

精 华 解 读

上好礼，则民莫敢不敬：居其位，谋其政

樊迟向孔子请教如何种庄稼，孔子说：“我不如老农。” 孔子认为，人的精力都是有限的，我们需要把主要精力放在自己应该做的事情上，如果没有侧重地消耗自己，最后只能一事无成。尤其是居上位者，应当更多地让注意力集中在全局性的战略和方向上，而不是一些细枝末节上。推荐你读《授权》

原 句 译 文

13.4 樊迟向孔子请教如何种庄稼，孔子说：“我不如老农民。” 又请教如何种蔬菜，孔子说：“我不如老菜农。” 樊迟出去了。孔子说：“樊迟这个人真是个小人啊！居于上位的人爱好礼仪，老百姓就没有敢不恭敬的；居于上位的人爱好道义，老百姓就没有敢不服从的；居于上位的人爱好诚信，老百姓就没有敢不诚实的。如果能够做到这一点，那么，四方的老百姓就会背负幼子前来归服，何必要自己知道怎么种庄稼呢？”

课 后 思 考

你觉得樊迟关注农稼是所谓的小人之道吗？说说你的见解吧！

第44节

13.5：

子曰：“诵《诗》三百，授之以政，不达；使于四方，不能专对；虽多，亦奚以为？”

13.6：

子曰：“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。”

精 华 解 读

授之以政，使于四方：学以致用，才是真本事

孔子说：学习知识之后，还要接受实践的检验，不然就是死读书、读死书的人了。最有效的学习，不是在于你学了多少，而是你学的东西在现实中运用了多少。任何脱离实践的知识，都是无意义的。学以致用，才是真本事。

其身不正，虽令不从：巧用榜样的力量

孔子说：“作为管理者，如果自身行为端正，不用发布命令，事情也能推行得通；如果本身不端正，就是发布了命令，百姓也不会听从。”要想领导别人，首先要把自己管理好，换句话说，当你希望别人改变之前，你首先要改变自己。榜样的力量是无穷的，当他人欣赏你、敬佩你、崇拜你的时候，你说的话，别人自然就会听从了。

原 句 译 文

13.5 孔子说：“熟读了《诗经》三百篇，交给他政务，他却搞不懂；派他出使到四方各国，又不能独立应对外交。虽然读书多，又有什么用处呢？”

13.6 孔子说：“一个管理者如果自身行为端正，不用发布命令，国家也能顺畅运行；如果本身不端正，就是发布了命令，百姓也不会听从。”

课 后 思 考

其身正，不令而行。你身边有这样的榜样吗？

今天学习30天论语第43、44节，心得：

书中提到定目标，然后带着问题读书，解决自己的需要。这让我想起菊子和我说的，有生产力的事，就是对自己个人目标有推动，并能产生结果的事。有四个关键：目的～期望结果～方法～实际结果。感谢菊子的爱心，我会去做。