我是唱出健康幸福快乐，拥有美好生活的培培
✔️唱歌40分钟
✔️精读吃出健康的智慧，57至74页复盘感悟记录下来
✔️肯定和赞美孩子的践行日记记录下来
✔️中午全家围坐在一起吃饭聊天
✔️按摩身体做足疗
✔️运动行走或骑行一个小时
✔️中午路演群里做翻译官再看一遍稿子
做得好的：
1送完孩子往回走直接去体育场运动一个小时，出汗，舒畅，精神头足了，唱歌。然后回家收拾家务，读书，回听回放第五课
2出门时路演群的稿子放在包里，送完孩子上学堵车，在学校停车场看了一遍，等人车少了再往回走。
还可以做得更好的：
1早起的时间没充分利用.本来想写简书文章，一打开手机看其他微信文章就拖拉了
2早餐自己蒸的包子和熬的小米粥，吃完饭后老三吐了，他说是想吐痰结果饭都吐出来了，问他肚子疼吗说不疼，这孩子怎么了，身体不舒服吗？快到点上学了，拿了俩鸡内金片吃了就送走了，中午我得带他去门诊看看。
3自己按摩身体的同时也帮家人按摩
4尽早完成第五课复盘，今天又晚了
5今天放学后我拿着包，拿着买的吃的东西，还拿了一个书包两个孩子在后面跟着走。到了门口的时候我说哎呀我拿了这么多东西，我开不了门怎么办呀？老三听见了他说妈我来开，他开开门让我先走，然后让他哥哥走他最后才进来。走到电梯那我说哎呀，拿这么多东西又按不了电梯了，我大儿子听见了赶快去摁电梯，我就是说谢谢宝贝。你们真懂事……
感恩日记：
1感恩体育场的红旗飘扬让我看见了立马升起爱国心！想到还有其他国家在起战争，中国还在和平时代，没有枪炮炸弹，很幸运。
2感恩路演群里的各位还在为晚上群里的活练习着，付出了这么多时间，我刚从体育场回来打开手机就看见群里曹老师在练习发主持人稿，我都被她们几个人感动到了，很细致，追求完美。
3感谢楚楚，立娟，峰姐对我第一次参加群里活动的支持！感谢她们给我了这次机会，我心里突突突的激动，好久没有这种感觉了，鱼蛋老师分享圆满成功，声音甜美有吸引力，太赞啦！
4感谢鱼蛋的分享[爱心]
感谢曹姐姐的主持[庆祝]
感谢各位伙伴们的聆听与互动[拥抱]
感谢没有放弃，坚持的自己！人生真美好！南不倒我！
