为什么坚持不下来？

大脑只要在对这件事情产生兴奋，自己才会将这件事坚持下来。这与这件事是否正确无关。

比如，我们都会认为读书，锻炼是正确的，但我们如果不强行要求自己，我们是无法将读书，锻炼等有用的事情坚持下来，形成习惯。

只有大脑产生了多巴胺兴奋了，才会有动力去做你认为正确的事情。

所以，想把习惯坚持下去的关键，不是强迫自己去做正确的事，而是努力让做坚持的事变得快乐。

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