早安，週末愉快練習，複習前面6課：
早安，週末愉快，微笑的一天開始了！沒有什麼事情是急着完成的，那個倉促的慣性總會在我們忘卻當下的時候開始運作起來，然而我們到底在倉促些什麼，事情永遠解決不完，日復一日、年復一年、即使解決了，剩下的也是無聊空虛，若無法享受此刻，享受眼前唯一的這件事情，無聊空虛又會再以無聊空虛的名義催動着我們繼續倉促的去做些什麼，所以不要急着解決什麼事情，沒有事情要處理，只有眼前有待看到和享受，享受眼前的這件事情吧，無論它是走路、吃飯、交流、它就是當下唯一的事情！用這種方式來活，讓倉促的心回歸至此刻，安住、享受，從而跳脫慣性！
色与空是同一回事，色空若没有结合，修行人与凡夫不过就是扮演的角色不同而已，但内涵上面没有改变，依然没有超出二元好坏对错。
没修行前偏色，修行后偏空！从二元一端走向另一端，玩了一个又一个换汤不换药的游戏！
色与空的结合，不过就是认识到色与空是同一回事，色空不二，那到底有什么需要改变的呢？
相上什么都无须刻意变或不变，色即是空，人性就是神性，没有哪一处不完美，没有哪一处不是神性的展现。
发生的就是完美的，不完美也是完美的展现，连抗拒不完美也是完美的；连无法接受这一切是完美的依然是完美的，无法不完美，这一绝对完美认出，无法不让心灵安息于当下！
无罪无咎的活着、无罪无咎的看待每一个感受、每一个发生，这是天经地义的事情！（空）
这个片刻已经是全新的一刻，我愿在此刻重生，放下过去，无罪无咎地选择平安！（空）
相（色）无须刻意改变，
只是内在多了无罪无咎的眼光！（空）
一整天当我感觉不安，当我认为别人做错了什么、说错了什么、发了脾气、没有上进心、伤害了我、丢了东西，认为他或她造成了我的不安（色）……
请提醒自己：这不是真的，一切人或事只是配合我内在信以为真的罪咎信念在演出。
无罪无咎的选择平安、完美的看待每一个感受、每一个发生，这就是化解罪咎之道！（空）
一切的发生都是完美的，没有偶然，一切不过就是相互配合演出，请坚定的在此刻选择无罪无咎的完美眼光看待一切过去的发生！（空）
外在的人或事（色）无需刻意改变，只需在内在选择用无罪无咎、没有好坏对错看待一切发生的眼光！（空）
提醒自己：罪不是真的，无罪无咎的选择平安才能带我走出心灵的沉重枷锁，同时释放我和他！
平等完美看待一切阴晴圆缺的发生，才能带我走出心灵的沉重枷锁，摆脱痛苦的轮回！
色即是空，在色上精进努力的目的是为了认出空，若修行精进是「色」，那么修行的目的是为了「空」。
然而，空不是单独的「空」，色空结合才是真空不二，偏色偏空都是迷！
那么，色空结合就是，在色中放松就是修，在色中喜悦就是修、在色中自由就是修！
一整天你可能大部分时间处在没有觉察的混乱中，那么这有什么关系，罪不是真的，每一个当下又是全新的。
因此你什么时候意识到，什么时候开始选择平安就可以了，无须追悔过去，无须担忧未来，眼前这一刻就是你的全部，也是你的重生！
修行就是要混着修、玩着修、如实看待鲜活的情绪、混乱的波动起伏来修，没有一件事情的发生不是合理的。
请不要那么认真的看待觉察这件事情，没有什么发生不是完美的才是你更需要的提醒与认出
