如何建立自己的精力管理体系

第一，新知识：个体不同，要从早中晚三个点分析建议自己体系，避免去蛮干或者付出多收获少；还是从金字塔管理去管理，比如运动睡眠喝水饮食等。

第二，新旧知识的差异：要去实践且是有计划实践才有用，想到一出是一出没有用。

第三，我以后怎么做：一步一步做，每天打卡，即使一点点进步也记录下来。最重要有计划且按计划实施。