文| 邵小浅

这是小浅2022年的第 44 篇文章正文共： 2294字预计阅读时间： 6 分钟

停止日更后，许多负能量和焦虑感又卷土重来，但好在跟一些新认识的朋友聊了一下后，焦虑瞬间就缓解了不少。

前天，刘继春老师突然跑过来问我怎么没参加明白老师的第二期共读活动，问问怎么从他的朋友圈消失了，还告诉我，我是他朋友圈3个发读书笔记的朋友之一（现在是4个了）。

这让我莫名感动，竟然有人真的用心在看自己的文章，私下里关注自己。当我聊到自己的焦虑，他给出了自己的一些运营经验，让我颇受启发。

昨天跟我的队友@整理师螃小瘦聊天，复盘了过去一周的工作成果。虽然我们都没完成本周任务时，都有各自的原因，但互相鼓励之后，就减少了许多愧疚感。

我也跟她聊了一些最近烦心事，她帮我梳理了焦虑的真实原因后，给出了自己的一些建设性的意见，我的焦虑一下子消失了。

这些朋友都是在社群里面新认识的，来自天南地北，我们甚至连面都没见过，却互有好感，彼此信任。这种因文字而结识的弱关系带来的幸福感真的是难以言说。

其实，我几乎是一个社交恐惧症患者，特别恐惧与陌生人交往，不敢主动结交陌生人，因为内心强烈的自尊心让我害怕被拒绝，害怕自己的“热脸”贴别人的“冷屁股”。换作是以前的我，根本不会想到自己竟然能认识这么多陌生人，还能得到他们善意帮助，甚至发展出一段友谊。

如果你也跟我一样性格偏内向，不擅长社交，你无需改变自己，也无需学习一些沟通技巧，只需采取以下三个方法，就能打破社交障碍：

第一招，主动吸引

这一招对于社交恐惧症患者来说简直是福音。不需要主动讨好，更不需要“热脸”去贴别人的“冷屁股”，只需要做一些小事情，就能吸引到跟我们同频的人，而且是精准吸引。

到底是哪些小事情呢？

1. 经常发朋友圈，发一些自己的生活或者感悟。

繁忙的工作之余，大家都养成了在休息间隙拿起手机刷朋友圈的习惯，一来消磨时间，二来找乐子，三是为了窥探别人的隐私。

如果你能经常在朋友圈透露一些自己的私生活，暴露一下自己的心情或是正在做的事，如果刚好有人感兴趣，他/她就会不自觉地想要过来“撩”你了。

2. 主动给朋友的朋友圈点赞、评论。

人人都渴望被关注，点赞和评论这样的小动作不仅代表了你对他/她的关心，更代表了你们是同频的人。你经常关心他，他自然会对你投以同样的关心。久而久之，就会主动想要来结识你。

第二招，朋友介绍

有些时候，主动吸引会失效，可能有些人就是比较高冷，任凭我们如何吸引，他就是不过来怎么办呢？而有些时候，我们因为工作或是一些私事想要主动结交他们，又该怎么办呢？

不妨尝试一下这种方式——朋友介绍。

找一个你们之间的共同朋友，拉个群或是组个局，互相认识一下，有了朋友作为媒介，不管双方地位多么悬殊，也能维持融洽的社交氛围，不至于产生尴尬。

与对方初次认识之后，后续的关系的维护还是得靠自己。可是，有些时候，即便是吃过饭、留了微信，但还是会因为没有共同话题，陷入社交冰点。这时该怎么办呢？别着急，第三个方法就派上用场了。

第三招，主动提供价值

《上行》的作者蔡垒磊说，当你想主动社交时，你会因为不想让别人看穿“自己有所企图”的心理而心生恐惧。可是我们主动结交别人真的是有所企图，该如何开口呢？

这个时候，只需要一招就能立马化被动为主动。那就是：事先调研，确定能够帮对方解决一个令他头疼的问题，主动为对方提供价值。

秋叶大叔的一个学员，他卖书和卖课的出单率总是很高，其实他就是聪明地利用了这种方法。

他有一个习惯：只要是给他朋友圈点赞的人，他都会去对方朋友圈，了解对方的工作和生活，了解对方近期有什么烦恼或是难题。如果这些问题是在自己能力范围内的，他会主动私聊关心并提供帮助。解决了对方的问题之后，便会水到渠成地向对方推荐书籍或课程。

其实，这就是《影响力》这本书里曾提到的过一个“互惠原则”，主动向对方提供恩惠或是价值，对方便不好意思拒绝你，自然也会回以同等回报。

一旦这样的利益交换的事情多了之后，双方的关系就会更深一层，交情就是这样建立起来了。

也许你会觉得这样的利益交换太势力，但这就是成年人的社交潜规则。没有人是有绝对义务无条件地帮你的，即使他这次碍于情面帮了你，如果你没有投以同等价值的回报，这段关系也不会长久地维持下去。

以上便是小浅目前总结的对于性格内向者如何结交陌生人的一些方法和技巧，喜欢的同学请点赞收藏哦！

今天是持续写作第2/10 天。

今天是晚10 点半睡觉，

早 5 点45起床日更写作第47天。

新的一天，要加油哇！