所以，你如果觉得累了，不妨给自己的心放放假，把所有事情都忘了，在一种没有执著的状态中静坐一下，半个小时或一个小时，不要求什么结果和觉受。你也不要因为听我说了这种体验，就有意地去寻找这种体验。如果你有造作心的话，你是进不去的。哪怕在做事的时候，你也要训练自己，让自己进入虚静的状态，不执著过程，也不执著结果，一边专注地做，一边观察万物的变化。永远不要被纷繁的现象和变化卷进去，永远不要迷失，永远不要渴望什么不变，也不要害怕什么会变，因为你渴望也好，害怕也好，该变的时候，它一定会变。
雪漠《老子的心事》
佛家说"人身宝"，人属于三善道，积累许多福报，才能做一回人，可见人身的重要。有了身体，我们的灵魂就有了承载之物；有了身体，我们就能实现灵魂的指令；有了身体，我们就能创造岁月毁不去的价值。因此，我们必须照顾好这个得来不易的身体，保证它的健康。但是，渐渐的，我们忘记了灵魂才是生命的主体，反而把肉体当成生命的全部，就像把豪华轿车看作自己的尊严一样。我们不明白，豪华轿车总有它的寿命，肉体也是一样。
不明白这一点的我们，总是放纵身体的各种欲望，变得越来越懒惰，变得越来越愚痴，变得越来越贪婪。《世界是心的倒影》
