今日晨读读到，如何甩掉三分钟热度，让你越来越自律。
1. 打开毅力的正确方法
001 设立具体目标
比如：我考试，要考专业第一
002 对自己做出承若
就像仪式一样，让自己更正式。
003 培养积极心态
积极心态助你成功，将目标分割成一个个小目标。
2. 选择合适的自律方法
001 孤注一掷
让自己无路可退，拼尽一切
002 适可而止
循序渐进，一个一个慢慢来。一小步一小步的走，提高抵御能力，消除诱惑力。
3. 写一份毅力计划书
001 问自己有多想实现愿望
专业第一，没考上就会饿死！关系到生死!
002 你设置的期望值是不是符合实际？
有点超纲，但是不设置高点，目标无法实现
003 你是不是在跟别人比较
计划越多，付出毅力越少。
写一份毅力计划书。
第一，识别危机点，看你的毅力在哪里会受到考验
第二，创立相应的心理反应机制
第三，发明一句强有力的咒语
提醒自己一定要坚持下去
当自律成为习惯，你就拥有不一样的人生，朋友们，动起来吧！
图片发自简书App
