身体锻炼
1.每日步数11000步。完成11400步。
2.晨间锻炼，腹部锻炼第150天，趁早腹肌撕裂练习第67天。
3.晚间锻炼，深蹲练习10分钟。
4.睡前冥想，5分钟。
今日饮食
1.早餐，燕麦片50g，牛奶220ml，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂用餐，快餐一份。
3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一拳大小，玉米炖大骨，萝卜干炒肉，炒大白菜。
自我提升
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷，继续虎字头练习。
3.学习思维导图xmind软件30分钟。
4.咨询工程师（投资）考试复习，1小时。
