身体锻炼
1.每日步数11000步。完成11900步。
2.晨间锻炼，腹部锻炼第148天，趁早腹肌撕裂练习第65天。
3.睡前冥想，5分钟。
今日饮食
1.早餐，燕麦片50g，牛奶220ml，鸡蛋一个。
2.午餐，食堂用餐，快餐一份。
3.晚餐，在家用餐，杂粮米饭一拳大小，萝卜干炒肉，炒青菜，炒冬瓜。
自我提升
1.看书《资治通鉴 熊逸版》30分钟。
2.练字行楷，继续厂字头广字头练习。
3.学习思维导图xmind软件30分钟。
NO.202 每日复盘211215
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
禁止转载，如需转载请通过简信或评论联系作者。
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
