《十几岁孩子的正面管教》共读
每一个中学生或者说青春期孩子的家长，都难免有养育孩子的压力。学业，身体，心理健康，亲子沟通……每一项都不能不关注。
什么是压力？压力，就是你认为生活应该是什么样和生活实际是什么样之间的那个距离。既然压力是由你的想法造成的，你就可以通过了解这些想法，并找到改变自己现在的生活，或者改变自己对生活的期望的方式，来减轻自己的压力。
道理可能很容易懂，但改变生活现状和改变对生活的预期都不容易。原本我以为后者应该不难，无非就是了解到自己的期望与实际能力的差异，明白什么是合理预期，什么是过高预期，适当降低预期即可。经历了中考，看到周围父母的种种表现，才知道降低预期也是一件非常艰难的事情，这往往不受理智控制。
简·尼尔森在专为十几岁孩子写的《正面管教》一书中介绍了一个方法，正在帮助越来越多的父母缓解压力。我们来好好学习学习。
这个方法简单示例：
拿一张A4纸，在最上面写上你认为自己十几岁的孩子应该是什么样。在最下面写上他实际是什么样。两者之间留下的大大的空白写上压力两个字。
然后把纸折叠，将两句话挨在一起，没有中间的空白。感受一下这两种表现形式的差异。
举例来说，艾美在顶端写：儿子总是拖拖拉拉，到最后一刻才完成家庭作业，这让我都要发疯了，我讨厌一直唠叨他。
在最底下写上：无论我怎么做，他只会生气，并且更加拖延，让人感到恼火的是，他通常总能将作业做完，但却给他自己和我带来那么大的压力。
当把纸对折之后，艾美的感觉是：原来我所有的发脾气和唠叨一点作用都没有。如果我认可他总能在最后一分钟完成自己的作业，会怎么样吗？这会助长他的拖延吗？不管怎么样，我现在的做法没有让他有任何改变，认可他至少可以让我消除压力，而且当我赞美他而不是唠叨他的时候，他脸上的表情一定很有趣。
这是一个缓解压力的实际案例，我们可以仔细揣摩，看从中能学会什么。在面临具体压力的时候可以不妨试一试。
