自律与学习 （早总结）

7:21    起床 打卡 烧水 热粥

7:30    冥想20分钟

7:52    训练

8:20    洗漱 早餐 泡脚

8:40    食材准备

9:15    口部操

9:50    日记和计划

自律心态：

        由于昨晚是一点半才休息的，所以今天没有准时起来也是可以谅解的。从昨天一点半到今天七点半起，刚好是六个小时，这也是符合整体的睡眠时间，所以这是给自己一个最好的安慰。今天早起的时候，确实是有一些想要放弃，不想起床，但想想其实无所事事也挺没意思的，做点事情反而挺有意思，这么一想然后接着去自律感觉还是挺不错的。

深度思考：

        人如果说不读书，很容易陷入到自我当中。现在读卡耐基的《人性的弱点》确实发现他说的东西，虽然大部分我都懂，但是伟人把它写出来，并以此在传播，就说明这是真理。其实想想人生也不过如此，等我知道不过如此的时候，我就理解了，所谓的天命。

自我反省：

        回首过去会发现，此时此刻的我，是一种很幸福的状态，符合我想要的一种生活方式。首先我在做一件自己想做的事情，虽然在物质上没有很大的回报，但在精神上是在逐渐的充实和完善。其次现在的独处，能很好地发现自己的缺点，更清晰的认识自己。因为缺少管束，自己的每一个缺点都会被无限的放大，这就需要增加自制力去做自我的管束。这不但能认清楚自己的缺点，也能增加自我的自制力。相比于很多人，现在的我还是比较幸福的，现在大部分人在工作中，在择业上，都多多少少面临着很多困难，他们在每一个阶段都有着属于自己的困难，而我在做着我自己想做的事情。

视频内容:

主题：在做直播的这件事情上，很多人每天都在时刻准备着，想要找到那种安全感和确定感再去开直播，但是开了直播依然做不好，然后再次去追求所谓的完美。

内容：那其实我认为所谓的完美是无止境的，我们当前所认为的完美，是受限于我们此时的能力，眼界，认知。而当我们能力、眼界、认知得到提升的时候，那么我们对完美的程度，也会有更高的要求和标准。

故事：假如现在你没有多少钱，每天上下班路上要花很多的时间。如果有一辆电瓶车就能解决你这个阶段的各种问题，那么这个电瓶车就是你当前阶段的完美工具。而当你的财富是有1000万时，那么你对完美的工具标准和要求也是有提高的，比如买辆奔驰，既舒适还是有面子。

这其实跟我们做直播是一样的，我们现在直播的时候，哪怕有2个人，能看完我们的直播，就是一件很完美的事情。等我们能讲好，能讲清楚，有更多人愿意看我们的直播时，再去扩大流量，进行放大。所以当前的我们要在质量上，要在能力上下功夫，等我们有基础之后，去花一些银子引流进行放大，那我们投入成本和转化能力，成正比的，才能长久。

在做内容上面，道理也是相通的，虽然现在做的内容很垃圾，没有人看，但不要灰心了，垃圾到完美，它是有段距离和过程的，这个过程就是实践的过程，在实践中完善它，改进它，让它逐渐变得完美，这样我们递进式的成长，这就是实践出真理，干就完了。

解决：就拿我自己来说，首先我的审美标准还是蛮高的，而我当前拍的每一个作品。我都是不满意的。比如灯光、音乐节奏、背景、服装、语言表达等等，我都不满意。特别是我在直播的时候，我的状态和讲述，我更加不满意。

但我仍然在这种不完美的状态下，开启直播和发布作品，是因为我明白，这是我当前阶段中完美的表现了，我已经尽了全力。我知道从垃圾到完美是有一段距离的，而缩短这个距离的方式，就是在实践中进行完善。

口号：我们应当承认自己的不完美，然后 干就完了

今日工作:（计划）

1，兼职收入60元

2，直播时间6小时

3，短视频拍摄2条

4，复盘总结1000字

今日工作（总结）

直播的时间：没有直播

目标和执行：

        下午的时候在整理房间和拍视频，所以就没有直播，当然了这是一个很勉强的理由，真正的原因是内心当中在逃避这次直播，有以下几个核心原因，第一个是体系上没有准备好，第二个整个状态上非常不佳，都不想说话，第三个是心理上在逃避，第四个是没有把这件事当成必须要完成的事情。所以基于这几个原因，今天下午就没有直播。

         但下午也是有意义的，把工作的环境进行了重新设计，直播的流程调整了一下，明天下午可以在三点钟准时的直播。因为现在做的内容已经形成了一个雏形的体系，其实一天不需要做太多内容，一天做好一条内容就可以了。当前是要在视频内容的质量上下功夫，而不要在形式上花太多的时间，当内容做好之后，再学习视频的展现形式的技术，今天只有一个最重要的直播没有做，其他的都已经全部完成。

兼职的收入：65元

短视频拍摄：4条