总结：今日状态良好，计划完成100%。
计划完成的有：
个人成长方面：
① 按时早起；完成早起打卡 5点开始专注学习，今天小红书输出了学习的三种方式。向书本学，向人学，向自己学
② 完成《复盘》阅读，知道了复盘和总结的区别，复盘主要是以学习为导向。收获了复盘的价值，学到了很重要的一个点，失败也要是有意义的失败，要在从中学到经验教训，搞清楚失败的真正意义和改善的措施，他下次再做类似工作时，很可能就不会再 犯同样的错误。这种犯错是有意义的，这种失败是值得宽容的。因为 “人非圣贤，孰能无过”，我们人类就是不停地通过“试错”来学习 的。 同时，如果不允许别人犯错误，不宽容失败，组织中就没有人愿 意尝试新的做法或新行为，只会按部就班、听从上级的命令，或者刻 板地按照规章制度、既定程序来行事——这样的话，整个组织就不会 有创新，没有人愿意变革，组织就没有生命力和适应力。
③ 知道了关于平衡理性和感性的观点：理性是为了更好的感性，最佳平衡点=自我研究+理性思考+感性处理*有效沟通
④ 定期输出自己的想法给身边的人。
⑤ 要从自己固有观念对于计划目标导向性，转变为学习导向性。
⑥ 有始有终，对自己负责，对事情负责。
学习方面
① 完成基础资料分析刷题、言语对策和申论的单一题。刷题收获今天没有明显的收获，就是对申论的单一题，分析题，概括题，有了一定的认知。
今天做的不好的事情
① 注意力不够集中，学习的时候，容易思想分散，意识到情绪有些失控，所以做题的时候不能做到全身心投入。
② 说话没有分寸，容易恶语伤人，往往好的情绪给了外面的人，坏的情绪给了自己最亲近的人，
③ 4点早起后打卡后状态不好，睡到了4点40分起来看书的，然后今天意识到自己在上班前应该认真落实早起惯例，学习收获3小时，但是今天只完成了1h30分钟，
未完成原因分析：
1.心里暗示不足，欲望减弱，目标感不够强烈。
2.动力不足，对未来有退缩
3.学习导向不强，对刷题兴趣不强，觉得自己刷题带给的反馈和收获不大，都一定的沮丧心理
4.周末回家干活， 体力不足，导致精力减少，没有有效恢复。
5.在情感层面，焦 虑、挫败和愤怒的情绪也会干扰注意力，损害了乐观心态，导致做题注意力不集中。
如何改掉以上几点：
1，加强营养，（规划饮食）加强锻炼，增强体力（运动）
2.动力欲望：对未来我要成为一个什么样的人，勾勒清晰。
3.起床念自我激励的话，进行自我肯定。
4.从目标导向转为学习收获导向
5.学会最佳平衡点。（感性和理性）
6.入门做题简单化，一步一步来，不心急。
