把注意力和时间全然聚焦在可以创造价值的事上，放在越来越接近自己的理想生活和理想的自己上！哇塞，当开始这么思考的时候，立马觉得头脑清明！断舍离不再是一件纠结的事——那些不能为我继续提供服务的，不能为我提供能量支撑的，不能让我的生活真正意义上变好的，真的，多花一秒钟犹豫都是对自己的不尊重
也轻松的戒掉了刷视频的习惯。因为这件事已经不再对我构成吸引，我不再需要用这样的方式来打发时间，他人的好好坏坏与我无关。我也不想被任何人制造的恐惧焦虑所营销。删掉了大多数的微信好友，退出了n多的群，有付费的，有购物的，学习成长……只要是不再为当下的我服务的，通通删除，退出！手机相册里3000多的图片视频，删了3000多，只留下很少的一些看起来就感觉很好的，那些可以接近于我的理想生活和理想身份的
恐惧是纸老虎！所恐惧的情况也是真实存在的，但它只存在于过渡的阶段里。就像游泳，对于刚学游泳的人，一定是带着些恐惧的，因为对于水是不熟悉的，也是有一些风险的。如果因为这个就放弃了学习游泳，也就意味着失去了未来可以体验到的游泳带来的乐趣
会游泳的人会恐惧水吗？对吧，当然不会，因为他可以轻松的驾驭水，可以享受与水相处的乐趣。所以，不要恐惧水，去和水在一起，当你可以可水和谐相处的时候，自然也就会游泳了，游泳技巧不过是辅助
同样的，不要担心健康，和健康在一起，就能游刃有余的驾驭身体。如何和健康在一起，思考健康，享受感恩健康，做和健康相关的事。任何与健康不相一致的都远离！如此，哪里还会再有健康的烦恼
减肥瘦身也是，不要想着怎么瘦，管住嘴迈开腿有多么难做到。只管去不断的思考，去看，去做能够让自己达到理想体重和身形的动作就好了！围绕这个方向，不断的学思练行，不贪多求快，每天进步一点点
非常重要的一件事，务必拒绝一切形式的快餐。食物的快餐，知识的快餐！真的会让人变笨，变懒
