2025年4月16日，星期三，晴。
晚十一点睡，早起六点二十六。
先学英语后起床。
根据最近一周的睡眠跟踪我发现我可能再也回不去，每天睡够8小时的时代了。这是老了吗？会不会以后每天也像50多岁的人一样，凌晨三四点醒来。
早爬楼梯，一口气跑到六层，心肺功能跟不上了，后面四层楼靠走。
妻子火急火燎的问我五一假期值班不。说小舅子约我们一起去重亲玩。
中午力训，卧推主项，97.5公斤做组。热身时推起120公斤，140公斤独立出杠。
提前回家，练字。
晚参加饭局。跑步五公里前往。
2025年4月16日
1、运动：力训一个半小时。跑步五公里。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
