好心态 好情绪 好人生
我始终觉得，情绪的根源在于我们对得失的态度。得失有物质与精神两个层面，所谓坏情绪，不过是这两者在心里失了平衡。所以管理情绪的关键，其实是摆正得失观。古人说“不以物喜，不以己悲”，当我们不再过分看重得失，自然能整理好心情，客观地解决问题，情绪也会随之平顺。可见，好心态与好情绪，才是好人生的基石。
每个人每天都要面对各种事，有情绪是人之常情，心情不同，情绪也会跟着变。我总愿意记住那些开心的事，也真心盼着自己每天都能快乐。说来也巧，我每天遇到的事大多让人舒心，情绪也几乎天天都保持得很好。
人到中年，越发明白身体健康是工作、生活、学习的根本。今年暑假起，我加入了全民健步走活动，每天5点20分前准时到体育广场，和一群热爱健步走的兄弟姐妹一起走80分钟，成了雷打不动的习惯。
今天也不例外，5点15分我就到了广场。一位姐妹笑着说：“秦老师，你每天都来这么早，既能按时参加健步走，还不耽误上班，一点儿不喊累，真是积极！”听了这话，我心里干劲更足了——身体确实是革命的本钱，身子骨硬朗了，干啥都有劲儿。能坚持参加健步走，真是件值得庆幸的事。
正走着，绵静姐姐突然递过来一件红衣服：“军娜，我看你还没有这件队服，知道你刚入队不久，就把我多余的这件带来了，你试试！”没等我开口道谢，她又笑着补充：“没提前问你，别介意啊。”这份温暖直戳心窝，队里的兄弟姐妹总是这么真诚善良。不管是谁晚来没领到合适的队服，或是走步时节奏不对，总有热心人主动提醒、耐心指导。其实只要放轻松、敢请教，坚持锻炼，身体肯定能越来越棒。
跟着音乐迈开步子没多久，队长也夸我：“军娜，你入队才一个多月吧？好多人练了一个多月还跟不上队伍，你这才几天就跟上了，真厉害！”这话像给我加了油，天生不服输的劲儿一下子上来了，自信心也跟着涨。心里一高兴，情绪越发高涨，喊口号的声音都比往常响亮，脚步也轻快了许多，一点儿不觉得累——大概这就是好心情的魔力吧。
在这样的欢声笑语里，时间过得特别快，感觉没多久，健步走就结束了。我哼着小曲儿回到家，刚进门，先生就说：“儿子今天放假回来啦！”我顿时更开心了。连我这个平时不爱唱歌、也不爱听歌的人，都觉得电视里放的每首歌都那么顺耳，窗外的风景也格外好看。
说起儿子，我总忍不住自豪。从小到大，他就特别懂事，学习上从没让我操过心。大学毕业后，在竞争激烈的考编大军里，他竟然一次就上岸了。这份成绩背后，他付出了多少努力，只有他自己最清楚。直到现在，提起他，我还是打心底里为他开心、为他骄傲——这份工作，或许就是他走向更广阔人生的起点，我相信他一定能闯出属于自己的一片天。
下午，手机突然响了，是在上海工作的二弟打来的。电话里，他信心满满地跟我描绘着未来的规划，我真心为他高兴。二弟是80后，当年凭着努力考上了重点大学，独自一人在上海打拼。刚开始那十几年顺风顺水，很快就买了房、买了车，成了家、有了孩子，日子过得挺滋润。可疫情三年，他所在的外企受了冲击，从年薪几十万一下子变成了待业状态，我知道他心里肯定不甘心。以前每次想起他的处境，我总忍不住担心，心里也有些难以接受。但这段时间看了《凡人歌》，慢慢理解了他的难处。但愿他能早日走出低谷，重拾信心，在人生路上再次扬帆，找回那个充满正能量的自己。
生活里的我，总爱往好处想。就像今天的几件事：坚持健步走让我对生活充满希望；家里有长寿基因，奶奶和姥姥都活到了百岁，无病无灾，我常开玩笑说自己最少能活到108岁；儿子顺利考编，在我眼里已是了不起的成就。我也始终相信，二弟一定能从暂时的困顿中走出来，再次创造属于自己的精彩。机会永远留给有准备的人，上天从不辜负努力的人。
其实人生啊，终究逃不过“得失”的循环，这是规律，谁也改不了。别妄想永远得到，也别害怕暂时失去。人生本就是阴阳交替的过程，得失也在不断轮回——只有失去过，才更懂得到的珍贵。就像有阴就有阳，物极必反，轮回交替无穷尽。所以在人生路上，摆正心态最重要。有得必有失，就像有因必有果，这是我们能真切感受到的。有得有失、有善有恶、有白有黑、有美有丑，本就是自然规律，我们要学着面对，慢慢做到“不以物喜，不以己悲”。
生命本就是承载痛苦与快乐的容器。“心为形所累”，这里的“形”其实就是欲望。减少欲望，就能减少烦恼，多些快乐。但快乐时别奢求永远拥有，毕竟快乐对岸或许就是痛苦，我们能做的，是从容面对这一切。
说到底，有好心态，才有好情绪；有好情绪，才能有好人生。让我们彼此加油，相信自己能活出最好的模样。
