11月28日，迎来了在王特工作室的首次课，关于变向跑。从准备，再到一次次的磨课，刷新了我的认知，似乎打开了“新世界”的大门，其实在申报时，可以申报个讲座，那样我似乎更擅长，但想着挑战下自己。果不其然，在哪里付出，在哪里收获，有几点感受：

1、教师的状态

教师的状态是个复杂的事，语言的简练、语调的抑扬顿挫，再来说激情，就是要能感染学生，上课的课堂上，似乎有种磁场，你是开心的，学生就是愉悦的，教师是沉闷的，学生也很难活跃，那样的课堂是没有生命力的。有时感觉自己已经嗨起来了，但是在看课老师看来还不够，感觉自己音量已经很高，还是需要再提高。

2、巧妙的设计

设计里面有艺术，有智慧，想起来倪特的几句话，可以是情境，可以是问题，可以是任务，总之一节课要有严密的逻辑主线，就像散落的珍珠要串联成线，否则也就失去了价值。

不过设计可能真的不是一个人的事，一个人闭门造车研究不出来好课，需要名师“支招”，更需要厉害的人指点，这次课特别感激王特先是一起有想法，后来试上来到我的课堂，手把手指导，精确到每句话，每个站位，感激感谢，终于让我明白特级是怎样炼成的。也感谢琪琪看我的视频录像针对每句话，每个细节进行指点，讲真关于上课我之前“亏损”了太多，可能还需要通过不断的挑战打磨。

3、有质量的课堂

我一直在想何为有质量的课堂，换句话说有质量的课堂里有什么？新课标出台以后对于体育课提出了更高的要求，但是无论哪些我想一节好课，课堂的孩子应该是有笑脸的，而是自发的笑，孩子的笑是最美的阳光，什么会触发情绪，不是游戏即是比赛，总之要有竞争、追逐；课是要有大运动密度的，新课标要求，每节课的群体运动密度不低于75%，个体运动密度不低于50%，每节课都要达到中高强度，平均心率在140～160次/分，每节课都要有10分钟左右的体能练习，这是非常科学的说法，不然何谈学生的体质提升呢？

是要有互动的，这是课堂生命力的来源，让学生站在舞台的中央，让学生多说，多做，有欢声笑语，有加油呐喊声，让比赛有比赛的味道，展现竞技体育的魅力。

当然经过一系列的磨练还是有进步的，比如课堂上的话少了，变得更精简有力了（这需要不断的打磨），状态变好了，尽力让自己兴奋起来，设计开始有自己想法了，最主要的是不仅关注自己的教更关注学生的学，关注学生的常规和纪律，关注学生学习的状态。

好了，就到这里，有灵感再续……