【践行时间】
总体践行381日
4.0践行第99日
亲子践行255日
【日常感悟】
今晚忽听得一声响动，地震了。上次有感还是08年，没有惊慌，没有下楼。今天还是平平常常的一天，13年前倒是感触极深，当时就觉得未来和意外不知哪一个先来，珍惜当下过好每一天才是正经。那一年刚好怀上大宝。本月底，孩子上了六年的网课也即将停课了，对于教培行业来说也是一样，黑天鹅意外而来，虽说每一次变革后面都藏着机遇，然而机遇都是给有准备的人。做好自己能做的总归是没错的。19年到现在感觉整个世界都在变化和调整，身处其中的我们也要适应这些变化，主动去适应比被动接受还是差别很大。
【关于亲子沟通】
哥哥电话联系✅
弟弟亲子阅读 ✅
弟弟睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️
梳头100下✅
敲带脉
【今日运动】
keep 30分钟
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第四个习惯 双赢思维
增加情感账户项：礼貌、诚实、仁慈、信用
减少情感账户项：粗鲁、轻蔑、威逼、失信
建立并维持人际关系是一种长期的投资行为。
情感账户七种投资方式：
理解他人、注意小节、信守承诺、明确期望
正直诚信、勇于致歉、无条件的爱
《高效能人士的七个习惯》 第四个习惯双赢思维，不只是运用于公司和企业，对于家庭和孩子的沟通也一样适用。四个完成双赢过程的步骤：
从对方的角度看问题
认清主要问题和顾虑
确定大家都能接受的结果。
找到实现这种结果的各种可能路径。
联系实际：
亲子关系里的双赢思维实践
《高效能人士的七个习惯》 第五个习惯知彼解己
四种自自传式回应
价值判断
追根究底
好为人师
自以为是
联系自己：
常犯后两个，没有站在对方角度看待问题。
阅读《你当像鸟飞往你的山》
【二阶践行】
5分钟照片整理
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:20
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡✅
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒
父母检视✅
