我接纳我自己的:
1.我今天因为网店的生意很差,而怀疑了自己,我觉得自己 是没有用的
2.我今天因为网店的生意很差,我选择逃避面对问题,而看了挺久的视频,同时在内心责骂自己,不努力不上进
3.我今天看到了腾讯会议的小组在那里有说有笑的,自己就回到了小时候,看着同学,看着姐姐弟弟在玩在互动,而自己冷冷的在旁边的感觉,我内心是低落,失望,无助的
4.我知道他们没有人冷落我,是我小时候的情绪出来了,我没有办法面对,我没有办法 好好的消化,我选择了逃避 ,我原谅自己软懦
5.我看到欢欢在团队里那种自然谈笑的样子,我好羡慕,反观自己,我是那样的敏感而感到失落,无助
6.我一想到别人 没有学习什么心理学,却也能如此的 活得如此的快乐自在 ,而羡慕,我把自己与他人对比了.比得自己体无完肤的
7. 我因为手机的电池问题,天气一热就不耐用,在腾讯会议时中途退出,我还在担心别人会如何看待我,如何想哦,我接纳自己的小玻璃心,自己的敏感,
今天重视自己的:
1. 我就算是团队里有些害怕,我依然去表达了几表达了几次,我很勇敢,我在表现自己
2.我找女儿,儿子亲亲我,是我重视自己内在需要被爱的那份渴求
3,我寻求婆婆的夸张,是我内在想得到认可的感受
4.今天我开始写成长日记,是我看到自己内在的心理营养需要自己给与,我重视自己内在渴望
我肯定欣赏我自己的:
1. 在他们会议结束后,我去链接了欢欢,我表达自己了羡慕,我欣赏他的地方,这个是我一大突破,我慢慢的尝试着去连接我欣赏的人,高能量的人,我很勇敢,也很尊重自己的感受
2.我是纯天然的美,我是自然的美,
3.我很上进,我勇敢的去突破自己的局限,我尽量把眼光看像了更多的人,而不是单单 自己
