接纳自己的:
1.我接纳自己，今天下午我处理网店的事情，花费了很多的时候，学习婚姻关系要到挺晚了
2.我接纳自己，还是忍不住的和姑姐抱怨，老公怎么怎么的做的不好的地方
3.我接纳自己，有些控制不住的，有责怪老公的意思
4.我接纳自己的敏感。玻璃心，侄子发烧，不是我们故意弄他的，而我却担心，姑姐他们会觉得我们没有照顾好他儿子，才害他生病的。我太敏感了，
重视我自己:
1.我看到别人夸我，赞美我，我把他们对我得夸奖，赞美吸收进来。因为我知道了，我就是有这些特质，我值得我也配得拥有这些赞美的词语
2.姑姐今天来家里，他们做好了饭叫我下来吃饭，我也心安理得的吃，虽然我没有煮饭，可是我依然是有价值的，我看到了我自身的价值，而不用通过去做事帮忙来体现，这也是我重视自己的表现
3.我等下就去睡觉了，我知道今天我需要休息了，虽然我婚姻关系课没有学习，可是我依然是有用的，我做了很多有意义的事情
欣赏我自己:
1.我很好学，我愿意去请教他人，我会像姑姐请教如何教女儿认字
2.我很能看到自己的需求了，我知道自己内在小孩想要被公平对待，和看到，我勇敢的在群里提出来了，我好勇敢哦
3.我是如此的积极快速，今天很累了，不想用电脑了写文章了，我就直接下载app了。我得行动效果杠杠的，我会积极面对问题，处理问题
4.我知道自己要什么，我要先体验下第一次的个案效果。感觉如何。在考虑是否报名长期的一对一的辅导，我明白自己要什么
