幸福心理学—信念

【学习内容】信念

【我的收获】1.信念就是你相信什么.每个人都活不出自己想象以外的世界！

2.信念的来源：家人的复制、人生经历、重要他人或环境的影响

3.通过换框练习：把极端的词换成更中立、更有弹性的词.在标签和时间轴上进行修改！

4.资格感练习三步骤：第一步，找到自己最不能接受的或别人评判自己的词语；第二步，选择自己最希望的、最想创造进行练习；第三步，整合两种感受！比如，我有资格做不到就等于我有资格做到！

【我要这样用】运用资格感破除自己的三条限制性信念：无助无望无价值！

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