寒冬进补,多给家人吃这10道养生菜,暖身又滋补,顺应时节过冬天

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

农家小炒肉

主料:五花肉500g,红椒适量,尖椒适量

调料:青蒜适量,蒜适量,姜适量,生抽1大勺,剁椒1大勺,鸡精1/2勺,油适量。

做法:

1、五花肉洗净、切片,青红椒切块,青葱切段,蒜切片,姜切末。

2、锅烧热,倒入少许油,油热后,放入姜蒜末爆香。

3、倒入切片的五花肉。

4、翻炒至五花肉变色,加入青蒜。

5、翻炒均匀,加入青红椒。

6、继续炒匀,加入剁椒。

7.加入生抽,少许鸡精,翻炒均匀即可。

剁椒蒸娃娃菜

材料:娃娃菜2棵、剁椒50克、葱末、姜末、蒜末各1匙、蒸鱼豉油1小匙、蚝油1小匙、胡椒粉少许、植物油适量

做法:

1.准备材料,将娃娃菜洗净备用。将一棵娃娃菜切成6瓣。

2.切开的娃娃菜放入沸水中焯烫至5分熟。炒锅里倒油,烧至6成热,放入剁椒、姜末、蒜末、蚝油、蒸鱼豉油,用小火炒约3分钟。

3.把焯烫好的娃娃菜码放在盘中,浇上炒好的剁椒调料。放入蒸锅中大火蒸约8分钟,端出后撒葱花即可

清炒莲藕

配料:猪肉200克,藕350克,青椒1个,蒜头3粒,葱1棵,姜丝2克,蚝油1勺,盐1勺,鸡精1勺,半勺米醋

做法:1、猪肉切丝,加入姜丝、食油2勺、蚝油1勺、淀粉腌2分钟。

2、莲藕去皮洗净,切片用清水冲洗干净控水。

3、热锅倒入油烧热至70%,倒入肉丝和姜丝翻炒三分钟。

4、另起一锅,加入蒜片炒半分钟,再倒入莲藕片、盐、鸡精、米醋,大火翻炒2分钟。

5.倒入肉丝翻炒2分钟。快出锅时,加入葱花翻炒均匀关火。

香辣排骨

食材:排骨,小米椒,青椒,红椒,生抽,老抽,蚝油,豆瓣酱,盐,鸡精,料酒,葱,姜,蒜

做法

1. 排骨洗净,放入锅中,倒入水,料酒,葱姜焯一下,捞出备用。

2. 切好小米辣,青椒,红椒,姜蒜葱切碎。锅中倒入适量的油,把糖放入锅里,炒岀糖色,放入排骨翻炒,排骨两面金黄,倒入豆瓣酱,料酒,生抽,老抽,蚝油。

3. 倒入开水,没过排骨,盖上锅盖,大火炖。

4. 大火烧开后转小火煮约20~30分钟左右。

5. 放入姜蒜小米辣青椒红椒翻炒,然后转大火收汁,可以加入少许盐调味。

6. 收至汤汁浓稠关火,岀锅后撒入少许葱花。

番茄炖牛腩

食材准备:

牛腩,番茄,葱段,姜片,蒜瓣。

做法流程:

1.牛腩清洗干净,切成小块,然后冷水下锅焯水,加入料酒姜片和葱段去腥,焯水后,捞出控干水分备用。

2.清洗干净番茄,切成小块,然后起锅烧油,油热后,倒入葱姜蒜末爆香,然后倒入牛腩一起翻炒。

3.加入适量的料酒,生抽,海天蚝油,老抽,食盐和白糖调味,继续翻炒均匀,再倒入一部分番茄一起翻炒几下。

4.然后倒入砂锅中,倒入适量的清水,炖煮10分钟,然后再倒入剩余的番茄,继续炖5分钟,即可出锅开吃。

红烧猪尾巴

食材:猪尾巴、葱姜蒜、花椒八角、食用盐、味精、生抽、蚝油、酱油、料酒。

做法:

1、将猪尾巴清洗干净,然后将猪尾巴切成大小合适的小段。

2、起锅烧水,放入猪尾巴进行焖煮,然后将猪尾巴捞出来放到一旁备用。

3、起锅烧油,放入花椒八角炝锅,然后放入葱姜蒜爆炒。

4、锅中放入猪尾巴爆炒,然后往锅中放入生抽、料酒、酱油、蚝油进行提色提味搅拌均匀。

5、最后往锅中放入适量的食用盐和味精就可以出锅了。

蒜蓉排骨

材料:

排骨、蒜瓣、姜、酱油、料酒、蚝油、盐、鸡精

做法:

(1)排骨切块,洗净,泡水半小时,蒜瓣和姜去皮,剁碎备用。

(2)腌排骨:排骨放入碗中,加入适量蒜末、姜末、料酒、生抽、蚝油、盐、鸡精,拌匀腌制30分钟即可入味。

(3)锅里放油,放入姜片,加入腌好的排骨和剩下的酱汁,在排骨上浇上适量的水。

(4)大火煮约60分钟,然后从锅中取出,装盘食用。它新鲜、多汁、柔软、无骨、香气扑鼻。

全家人都喜欢吃!

香菇炒芦笋

材料:芦笋、胡萝卜、大蒜、橄榄油、水、盐、干贝素(或味精或鸡精或别的什么精或省略);

做法

1.香菇泡发(鲜香菇就直接用啦),洗净,去蒂,挤干水分,切成薄片。

2.胡萝卜洗净,切丝。

3.芦笋洗净,切段。

4.大蒜,切片。

5.锅烧热,倒点橄榄油,油热,放蒜片炒香;加胡萝卜和香菇,翻炒一会儿;加芦笋,适量盐,翻炒一会儿;稍微加点水,继续翻炒,芦笋会慢慢变翠绿,水会慢慢收干,加点干贝素,翻炒均匀,就好啦,起锅

荷兰豆炒鸡蛋

食材:荷兰豆20个、鸡蛋3个、盐生抽、料酒

做法:

1、先将鸡蛋磕入碗中,加半小勺盐和1大勺料酒,用筷子搅匀

2、将荷兰豆洗净后掐去两头

3、炒锅倒油,炒鸡蛋的油一样要多倒,如许炒出来的鸡蛋才会蓬松。等到油热到冒烟时,将搅好的鸡蛋液倒入锅里,能够听到“滋啦”一声时,就说明油热到适合的水平了

4、鸡蛋倒入锅中后,用筷子敏捷地在锅中画圈,将鸡蛋液搞乱,如许能够使鸡蛋敏捷变熟,看到鸡蛋液凝固后就要马上将其盛出

5、适量炒鸡蛋的锅里再倒一些油,油热后将荷兰豆倒入锅中,大火翻炒2分钟,倒入1大勺生抽,再将之前炒好的鸡蛋倒入锅里, 如果觉得淡能够再加一些盐,翻炒几下,就能够出锅了

土豆炖牛肉

用到:土豆、牛肉、生姜、干辣椒、香叶、八角、桂皮、小茴香、山楂片、盐、冰糖、料酒、生抽、蚝油、老抽

1、土豆切块,牛肉切块,生姜切片,把牛肉倒入冷水锅中,加上姜片和料酒焯水,焯烫后捞出来。香叶、八角、桂皮、小茴香、山楂片,这些香料,全部装入卤料包中备用。

2、起锅烧油,加入冰糖炒糖色,然后倒入牛肉翻炒上色,用生抽、老抽、蚝油调味,翻炒上色。接下来往里面倒上足量的开水,把生姜、干辣椒、卤料包扔进去,炖上40分钟。接下来倒上土豆,再炖20分钟,最后加少许盐调味,开大火收汁即可。

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