瑜伽练习有感

  十一之后的第一次早起，回放拜日的早课，没带耳机，听力不好加之不能放太大声音，就跟着感觉走了。没想到意外收获了一场“抖动之舞”。

  力来自脚上，比以前多放了些注意力在脚上，比以前多使了一些劲在脚上。当上半身躯干下弯到完全放在腿脚上时，下肢开始抖动，带动着全身的抖动。很舒服，很自在，很有觉知。

  之后是全身的清爽，微汗。

 

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