六点准时参加小组会，因前一天晚上小夜班快十二点才睡觉，睡了不足六小时，还是特别困的，但为了不错过小组会，只好带着朦胧的双眼来参加，结束后继续睡，九点才起床，最近起的最晚的一次了，默默的告诫自己精力管理很重要，要不失灵活。
图片发自简书App
亮点:
很闲适的一天，即使是晚起，也没有被事件所绑架，少了前几天的匆忙与焦虑的状态，让自己静下心来独处思考，也是一种幸福。
小组会每个人都说出了自己在践行中遇到的困惑，和线下课时叶老师所发的成长曲线图的状态不谋而合，成长是痛苦的，需要付出代价的，所以践行中遇到的各种问题，都要去反思和检视，进一步的修正完善，同时大家一致表决要一起践行十年，很开心在其他小组连小组会几乎都不开的情况下，我可以遇到能量满满的一组，互相鼓励监督，一起去走得更远。
三点多去上两节瑜伽课，艾扬格和阴瑜伽，对晚上还要上班的我来说强度刚刚好，慢就是快，不要为达成目标就把自己搞的很累，在自己的进度上慢以致远。
阅读量较前一天也有所增加，好的习惯继续保持，情境结合利用好碎片化时间，晚上无意中进入空中课堂，听其他人员的践行分享，其中一直在强调的就是不要给自己设限，这个是我急需克服的，也是令老师很无奈的，缺乏自信，最近一直被烂开始三个字所折服，我会继续努力，不断烂开始，突破给自己设限的瓶颈。
不足:因最近精力的原因，三只很青蛙小，很容易完成，完成后就很放松了。
一整天还是处于困顿的状态
改进:待精力逐渐恢复之后，可加大青蛙的难度，不断挑战自己。
条件允许的话好好睡觉休息好
