人们常把选择视为一种事物，但它不是事物。
我们面临的选项，也可以算是事物，但选择是个行为动作，他不仅是我们拥有的东西，而且是我们做出的行动。这种经历令我茅塞顿开，我们也许无法完全左右自己会有哪些选项，但是可以永远掌握自己如何从中选择。
解析：选项多少不知道，但我们可以从已拥有的当中选择更重要的。
人们过分强调了选择（我们面临的选项）的外部条件，而低估了选择（我们的行动）内在能力。这不仅仅是一个语义学上的问题。试想一下，选项（事物）会被拿走而进行选择的核心能力却不会。
解析：习得行无助，其实是一件很可怕的事情我们总是说我们没有办法，其实那是因为我们丧失了选择的能力。
我说的焦点并不是简单的，意味着我们要挑出一个问题或一种可能性，然后很痴迷的思考它，而是要创造一个空间来探索100个问题和100种可能性，精要主义者关注眼睛聚焦的方式，不是死死盯住某事，而是根据事业的变化而进行不断的调整和适应。
解析：精要主义是一种做事能力，一种工作的态度，专注而不丧失创造力
游戏是成为精要主义者的根本条件，因为它起码以三种特殊的方式为人类的探索进行添砖加瓦。
首先游戏拓展了人们选择的范围
其次游戏是解压药，这种功用非常重要，因为压力不仅会导致生产效率降低，而且还会抑制创造力，扼杀好奇心，损坏大脑的探索功能。
最后游戏对于大脑的执行功能可以产生积极的影响作用，游戏能够刺激大脑中的相关区域，进行小心谨慎的逻辑推理和无忧无虑不收缩束缚的探索。
解析：读到这里，想起来《游戏力》那本书，游戏真的是一种能力，我们成年人大多数都丧失了这个能力，看似一直都是很努力的学习，很努力的工作，其实那只是看起来……
所以说，孩子成长的过程中，游戏对于孩子至关重要，孩子在游戏里模仿，体验，学习，继而获得各种能力
非精要主义者在个人生活和职业生涯中进行选择时，运用的是一种盲从的，无法明确表达的标准，比如要决定承担什么样的工作项目时非精要主义者运用的标准是盲从，如果经理让我做那么我就做甚至更宽泛一些，如果有人让我做什么，那我就努力去做或者还有比这更宽泛的标准如果公司里有别的人在做这个那么我也应该做在社交媒体高度发达的时代，我们对别人的所作所为更加了如指掌，这种宽泛标准会带来极其严重的负担，因为它会大大增加，我们应该做的非精要事务
解析：盲从，跟风真的是一种社会现象，别人报了这个班，我也得报，人家换了房子了，我也得换，人家买了车，我也得换了，自己想要什么，并不清楚，一切都取决于别人怎么样了？
追溯源头，和单一的教育目标，也是有密切关联的！
我们要找的不是大量可做的好事情，而是能让我们绝对的实现个人贡献峰值的那一件对的事情
解析：少而精，更少更好，更正确
你可曾感觉到自己认为对的和别人迫使你去做的二者之间见武装，你可曾觉得你内在的信念和外在的行动势不两立，你是否曾违心的答应，仅仅是为了避免冲突和摩擦，你可曾感觉到在拒绝老板，同事，朋友邻居或家庭成员的邀请和要求时，自己是多么的恐惧和胆怯，因为你怕他们会失望，如果你的答案是肯定的，那么你并不孤单带着勇气和优雅来驾驭这样的时刻是成为精要主义者，最重要也是最难掌握的技能之一。
当别人让我们去做什么的时候，我们往往会把这个要求和自己同他们的关系搅和在一起，只有当人们把决定和关系分开来的时候，才能做出一个明确的决定，然后另行找到勇气和同情来传达他。
解析：界限，边界缺失是导致这个现象的重要原因之一，情面重于一切也是原因之一，恐惧因为事情本身导致关系破裂。二者之间其实没有必然联系。
任何一个处于表态接收端的人都知道相较于不答复或适用一些，诸如我们将努力解决问题或者明知自己不行，却还说我可能行，这样不做许诺的回答来蓄意误导别人清楚的说我不干就有价值多了，模棱两可，不等于优雅，延迟说那个最终还是要说的不只会让他更难说出口，他会引起对方更深的怨恨。
解析：对于这一点，特别有感触，模棱两可，给人留下希望，最后确是一场空。
为什么成年人比小孩更容易受到沉没成本的影响？他认为这其中的原因是成年人终身都受控于不要浪费这条规则，因此当我们成年时，我们已能已经能训练有素的避免出现浪费，甚至对自己也是一样，放弃一个你已经在其中投入许多的项目，会让你感到一切都浪费了，而我们都被教导过，浪费是应该避免的。
解析：孩子学琴，因为买了琴了，不能浪费，就必须得学下去，不考虑孩子的特点，不考虑其他的因素。尤其书中提到的滑雪的例子，生活中太多这样的事例了！
扫除最慢进行者精要主义者不关注需要增加哪些精力和资源，而是关注哪些限制和障碍，需要连根拔起，任何一个特定的时间有且只有一个头的，要是如果主要障碍巍然不动的话，盲目手足障碍不会产生任何效果，如果你的最慢行进者是你追求报过的完美性，你有很多很多的想法能让报告更完善，但是在线，但是现在的情况下你的核心目标是交上初稿，因此要扫除障碍，你必须考虑完成比完美更重要。
不要再从大处着手，然后除了浪费时间和精力，一无所获，要真正做好重要的事情，必须从小处着手创造动力，然后运用这种动力创造下一个胜利，在下一个长此以往，直至取得重大的突破研究显示成就和对成就的认可是人类行为的最两大主要内在驱动力。
解析：找准当下最紧急的首要目标，完成它。分段小块的攻克，适时的鼓励自己，激发内在的驱动力
