运动

开始在健身房的日子已经快一个月了

其实 刚开始的目的主要是减肥

后来发现减肥这个词语 太俗

换成了 健康

从办卡到现在近一个月

其实刚开始的体重变化不大

但我相信 坚持下去还是会有效果的

今天是4月5日 渐渐开始了加大运动量

感觉还是比较累的

还是看看效果吧

对哦

还有食量也要加以控制

八点以后绝对不能再进食了

而且平时要多吃蔬菜 少食肉

坚持吧

2017年4月5日

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