今天早上起来后除了胳膊疼，后背也疼，动一下觉得好像全身都疼。昨晚连做梦都是在想着脚的姿势应该是什么样的，手的姿势应该是什么样的。今天下午又去学了两个小时，今天主要练习手的姿势。

昨天一开始还没有什么准备的情况下，就被教练给推水里了，练习了跳水，憋气，手和脚的基本动作。学员比较多，有三个女孩子都是大学生暑假来学，和我一起到的也是一个新生，小姑娘胆子特别小，不敢下水，呛了好几次水。还有一个高个子皮肤雪白的姑娘，我们都站在水里的时候水到她肩膀，我踮着脚尖抬着头才能让水不进到嘴里，。还有一个11岁的小女孩，已经游的很好了，老师还安排她教我练了一会换气，小女孩的表达能力也很好，讲的很清楚。

今天到的时候学员比昨天还多，大多都是孩子们，我到的时候他们正站成一排在练跳水，经常有孩子在教练的第一声哨响的时候就没站住跳了下去，岸上就会发出一阵笑声。

教练很严厉，也很凶，可能学员太多也有关系吧。昨天给我按腿的时候，吼吼吼，那叫一个疼啊。但是我学的还是很顺利，我发现只要认真听教练的话，按照教的动作去作，放轻松不紧张，学起来也觉得没有那么难。

突然决定去游泳是因为最近颈椎和肩膀疼的太厉害，好多人都推荐我坚持去游泳，会缓解很多。还有就是因为在减肥，减肥真的是太痛苦的事情，真的很痛苦，太痛苦了。每天都在想各种好吃的不能吃，每天还要坚持运动，有时候一不小心多吃了一点，可能第二天早上称体重的时候都会发现又长了一斤，那心情真的就是太崩溃了。

今天中午忙的忘记了吃午饭就去游泳了，回来后晚饭吃了6个饺子，就好有负罪感，又跑到楼下去走了4公里。今天练完手的姿势，现在敲键盘胳膊都是疼的。明天早上可能会更疼……

身上的肉都是一口一口吃出来了，所以现在要这般的来减。下个月11号瑶瑶毕业典礼，还有一个月的时间，好希望可以再瘦10斤。瑶瑶周末那天发现了我以前拍的写真照片，当时眼睛都冒光了，哇，妈妈，你以前头发这么长啊！像电视上拍洗发水的广告的。哇，你以前这么瘦啊！要是现在也能这么瘦就好了。她经常会说，妈妈如果你能再瘦点就更漂亮了……