今日起床：7：00，原定的起床计划是五点。为何会晚了两小时，有两个心里～1.闹钟想起后，把手机放于手边，想着再睡半小时起床，而这往往会睡不止半小时。2.觉得昨晚睡得晚，会有补偿心里。3.从自身身体来看，舌体胖大齿印明显，湿气比较重。调理身体任重道远……

      早起成就：1、走半小时

东风生于春，主生发。天气暖和后，身体里的运动因子也生发了起来，开始循序渐进的步入跑步行列。今年能否跑一次半马和全马呢。

              2.听了一节金匮真言论。                3.梳理近日重要事项。

针对2和3，零零散散的去完成，倒不如集中精力在短期内把一个目标完成，然后用自己的语言复述下来后，把这个目标翻篇，继续下一个。目标清单分为长期，短期，比如金匮真言论1～20节音频，每节50多分钟，相当于一天的时间，经络穴位也就那么多，这些属于短期目标。长远目标就比如，练灸，练字，锻炼，调理，这些不是一蹴而就的，那么就在日常生活中铺开来。

  每天进步一点点，坚持带来大改变。

清晨七点的小区阳光