你会羡慕别人的原生家庭温馨和谐、身边良友至多、另一半深情体贴吗？反观自己，一路辛酸却又无可奈何。
正如莫言曾说过：“有些女孩什么都不用做，嫁的良人幸福一生。有些女孩，天生善良，可人间疾苦，一样不落。落到肥处迎风生长，落到瘦处苦一生。”但你知道吗？人无论多么善良、多么努力、多么幸运、多么命好、做了多少的好事，都会遇到各种困难和痛苦，这是永恒不变的规律。
但当我们遇上这些令我们痛苦的事情后，你是否会一遍遍哭喊着问：“为什么是我？”当你发问时，受害者心态就如此产生了。心理学表明，受害者心态会让我们潜意识觉得更安全。我们在找替罪羊和借口，都是上天的安排，我能怎么办呢？这种心态将你牢牢锁在悲伤和过去的牢笼中。
三个摆脱受害者心态的方法交给你，希望在绝境中你会是那个拯救自己的使者。
1、怀有幸存者心态，事情既然发生了，那就问问自己：“现在怎么样了？“或是”这样做，对我有什么好处？”“我需要什么？我想要什么？”“攀比有什么好处？堕落的话我会变成什么样？你想要什么样的生活？我的梦想还在吗？做这件事有什么好处？
2、相信自己的力量。即使在最恶劣的环境中，我们也能找到希望和自由，你具备这种能力。不要总期盼着人生中有那个人成为你生命中的一束光，有人会是你的救赎，我们没有任何”资本“，又凭什么道德绑架似的要求别人成为我们的”救世主“。如果一定要说出个人，那就是、永远都是你自己。
3、转变思想。每一次的危机，其实都是一次转变。虽然灾难会阻止我们前行的脚步，但它也能催生出崭新的自我，那些杀不死我们的，只能使我们更加强大。
苦难是人生常态，而幸存者心态可以选择。
