今天是8月8日，又称父亲节（88节）。中午有事没有跑步，晚上回家就补了下课。

但是晚上本来是没有跑步的习惯的，所以要克服一下习惯的动作。

今日跑步11.11KM,用时1小时19分，平均配速7分7秒。晚上跑步比白天舒服多了美中不足的是晚上人很多，速度必然快不起来。有些走路的人还习惯三五成排走，导致不得不停下绕过去。

8月累计跑步7次，累计跑了82KM。现在的节奏基本上是奔着300KM去的。所以现在不看月最低目标200KM了。

选择突破日常的习惯是不容易的，特别是短期舒服的习惯，幸苦工作一天，回家吃过晚饭，吹着空调那是很舒服的习惯。可是选择出去跑步短期看必然是不舒服的。

但是我们还是要考虑长期来看，保持锻炼肯定是有好处的。

所以短期看无法抉择的问题，放到一个长一点的周期就立马有答案了。

老铁，你还做过那些长期有益，短期难受的决定呢？

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