新冠肺炎疫情的肆虐，着实给人们造成了身心上的困扰，带来了生活上的压力，让所有人都真切地感受到了疾病的残酷、生命的无常以及不可预期的生活风险。长期的静默管控，不仅让很多人产生焦虑、恐慌、抑郁、无助等消极的情绪状态，社会戾气越来越重，也让我们对当下的真实生活，有了深刻的感知和思考。
面对困境，试图逃避、拒绝或压抑，是解决不了问题的，也没有任何积极意义。只有在心理层面上接受这一事实，才能使自己安下心来，认真分析当下的处境，思考自救的方式以及通过何种方式向外界求助……
遇到问题时，作为普通人，平时我们总习惯于刻意外求。危机之中，要从心理上接受疫情这一事实，我们就一定要转变看待问题的方法，多向内求。“其出弥远，其知弥少”，外求的东西越多，就越容易让自己受到外界因素的触动，就越容易失去分辨真相的能力，从而随波逐流、唉声叹气，甚至无法控制自己，引发不可思议的行为，发生精神崩溃、跳楼、自杀等人间悲剧，所以不假外求，做自己的太阳，内心强大方为根本。
学会独处，让内心强大起来，保持乐观的心态，保持正向的思考，只有这样，我们才能以客观持中的态度，以清醒的思考和判断来看待眼前发生的一切，坚守生活的美好信心，保持着对未来前景的希望。实际上，平时的忙碌让我们很少能够分配时间去体察家人的感受，隔离在家的日子，才让我们能够不被打扰，有了与家人朝夕相处的机会。陪伴孩子的成长、看到爱人的付出，倾听父母的心声……这样也挺好的，不是吗？至于生活压力，我只想说，最穷不过要饭，不死终会出头，自己不放弃，生活就无法将你抛弃。
让自己安心，就得多向内求。多向内求，是心灵的得救之道。一个内心真正强大的人，并不是没有脆弱，而是以自己的坚强打败了自己的脆弱。
一切都在变化之中，疫情总会过去，光明总会到来。
沉得住气，内心安静，是最好的生活态度。你的内心有多强，世界就有多大，生活就有多幸福，日子也就有多美好！
