1. 我昨天做到的事
5:30前起床
运动10000步以上
阅读1小时
跳操20分钟
2，有感悟的三个句子
1）运气一共分为四种。
第一种是“随机的好运”。这种好运我们完全无法控制，比如买彩票中大奖，或是收到意料之外的遗产等。
第二种是“随机的坏运气”。就像随机的好运一样，我们对此也无能为力。造成这种运气的原因超出了我们的控制范围，比如生病、被闪电击中、突发事故、房子突然被一棵大树压垮之类的。
第三种运气叫作“机遇”。这种好运气是良好的日常习惯的副产品。不妨把机遇看成一颗苹果树。我们松好了土，种下种子，然后认真培育它长大。一段时间后，苹果树开花结果了，枝头的累累硕果就是我们长期以来辛勤劳动的产品。这些苹果便相当于机遇。
第四种是“厄运”，它是机遇邪恶的双胞胎兄弟。不成功的人都有坏习惯。就像富有的习惯一样，坏习惯也是种子，它们会生根、发芽、长大，最后同样会结出果实。不幸的是，坏习惯结出来的坏果子会给人带来厄运，比如丢工作、投资失败、丧失抵押品赎回权、离婚、生病等等。
感悟：我们要努力不断培养富有习惯，让富有习惯的种子扎根发芽，长出累累硕果，才会有更好的机遇，人生才会开挂。
就像我最近记录富有习惯以来，每天5：30起床，每日阅读半小时，每日运动30分钟，近期来看，效益不大，但是时间维度拉长，五年，十年后那机遇就会时时发生在我身上。
2）“决定人能看到什么风景的，不是人的眼睛，而是人的内心。”
你相信什么，你就能看到什么。
你相信不公平，就会发现无数不公平；
你相信套路，就会发现哪里都是套路；
而你相信努力，就会发现努力真有回报；
你相信美好，就会发现生活处处有美好。
感悟：深有体会，决定人能看到什么风景的，不是人的眼睛，而是人的内心，最近我心存感激，所以看到的都是善良良好的一面，当我内心不足够强大，充满抱怨、指责时，看到的处处都是不公平，不愉快。
所以你的感受决定你的想法，你的想法决定你的行为，你的行为决定你的人生。我们一定要保持正念，心存感激之情。
3）《专注的真相》讲体力是脑力的基础，体力更强的人，相当于拥有更强的续航能力，相应的他们的精力更旺盛，抗压能力更强，学习能力自然而然也就更强。
体力从来都是个体之间竞争的基础。简单一点来说，一个不运动的人，他很难具备竞争力。
因为他的精力就不足，这个是最基础的基础。别人能读书 2 小时，他只能读书 10 分钟。
感悟：每天运动一次，每天让自己的能量，飞到天上。你会持续获得自信，勇气，持续解决一切问题，最终你把事情做好的概率，会无限叠加，趋近 100%。
以前运动总是三天打鱼两天晒网，这次持续做够40天了，那来的能量，我想这是运动带给我的能量。
因此一定要带孩子多参加户外活动，多带给她户外体验，而不是天天宅家里，尤其小宝，没有耐力，我想就是缺乏运动的原因，多走出去才有更好的体验。
3，昨天发生美好三件事
正如所感恩一样，一切发生皆有利于。
我昨天早起和孩子一起户外活动，一起跳绳，一起打羽毛球，做到了周末带孩子去户外活动，能够说到做到，而不是一再拖延，让我很有成就感。
吃了火锅，以前的我一直逼孩子吃、吃、吃，现在的我换了做法，你们能吃多少就吃多少，突然发现孩子比以前吃饭更香了，尤其二宝，有没有了？我再吃点，你别吃，我要吃完，看到他们吃的香香，我特别满足。
说到做到，和孩子一起买了衣服裤子鞋子，突然发现我喜欢说实话的经营者，如果他们站在我的角度给我提意见，我会乐于接受，于是在她那儿买买买，最后大大小小买了八件，人和人之间打交道就是互相信任。一次具有非常完美体验的购物。
晚上又和孩子一起去孩子爸爸单位接他，回来的路上，他一直刷短剧，让我产生了不悦的感觉，我来接你，天又这么黑，路况我又不熟悉，你不给我看路况，而坐在一边刷短路，你真是好心当了驴肝肺，可是在他看来，大路一直往前走就可以，后来想到一位网友的话，接受丈夫对生活的体验感，不能对他人时时有控制欲，想到这时，我释然了，不再关注他，而是专心开我的车。
4，昨天感恩的人和事
感恩我加入共读会班委群，给自己增加了一份体验感
感恩孩子们是我最好的朋友，我们一起散步，一起跳绳，一起学习，就是我生活的搭子，有你们真好
感恩衣服店和鞋店的老板娘，让我买心仪的衣服、鞋子，还送了小包包，孩子特别开心
感恩我所有的金钱，能让我买到所有一切我想买的东西。
感恩我又加入30天读书挑战，5元抵30元，获得一个月的会员，感恩我所有的钱。
感恩我的宝贝儿子带我们去他的学校参观鹿，并给鹿喂食，给他一次美好的体验
感恩邻居女儿在我不在的时刻，陪伴我的女儿做作业，她妈妈的话：维生素、蛋白质、主食，均衡搭配，突然意识到食物要注重营养搭配。
感恩我的爱人又给我一次黑夜开车的体验，技术会越来越好。
感恩我的两个孩子无论多晚，作业必须要完成。
感恩我自己今天又回到5点起床了，又是能量满满。
谢谢，谢谢，谢谢所有发生的一切。
5.今日待办
看《正面管教》两集，并写一张卡
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