今天是一个值得庆贺和铭记的日子！在深圳心炁门太极院，诞生了多个第一：这是新年的第一天，心炁门太极院成立后第一次开班，我们拳架上学员第一次在自己的家进行学习深造！
开班伊始，主持人廖老师恭喜拳架上学员真正踏入太极，给大家提出了挑战—每天晚上复盘当天学到的内容；院长刘老师和班主任陈老师进行了热情洋溢的讲话，激发了大家好好学习的兴趣；每位学员都表示珍惜来之不易的学习机会，为郑子太极的回传添砖加瓦。
接下来由吴老师担任第一位教学老师。在教学之前，吴老师讲述了她学习郑子太极的渊源。作为一位有二十几年太极拳学习和教学经验的太极重度爱好者，吴老师的团队获奖无数，但是身体固有的毛病依然存在着。太极拳是否只是一种观赏多于养生的拳法？直到无意当中在网络中了解到心炁门郑子太极，抱着半信半疑的心态，吴老师和她的拳友们一起尝试了靠山功练习，每天从开始的10分钟到后来的半个钟，短短两个月，拳友们都感受到了郑子太极对身体毛病的改善。不是太极拳养生效果不明显，而是没遇到郑子太极！二十几年的大浪淘沙，终于“吹尽狂沙始到金”！吴师姐的亲身经历再一次激发了所有学员学好郑子太极拳的决心！
最后开始进行教学。上午学习的是郑子太极拳的前两式：预备式和起式。吴老师讲述了八个要领：含胸、拔背、松肩、垂肘、尾闾中正、神贯顶、分虚实、气沉丹田，并带着大家一招一式进行学习。每次练习，吴老师都很重视带着我们进行“调息、调身、调心”等三调。并勉励大家先把动作记住打下来，尽管身体还做不到，但明白怎么做。
下午由廖老师和吴老师带领大家学习第三第四式和复习前四式。廖老师一再强调：“一定要打开炁的开关。（中指）”在二位老师的指导下，我们对照着《郑子太极拳理拳法》本书，一招一式地学起来。
今天有以下收获：
1、廖老师教了我们一个小窍门：分虚实（操根）的时候用手按住实脚的腹股沟，让腹股沟向内收，尾闾向下，指向地面。照做果然发现地筋紧紧地巴住地面，实脚贴地更密实了。
2、记住了“一切运作在涌泉”。并时时在拳架的招式中慢慢实践“由脚而腿而腰“，从脚底涌泉带动，由脚底跟劲出发。
3、真正体会到“拳架是个容器”。拳架前四式，自始至终离不开操根、行功、熊经。
4、学习“单鞭”时，看到两手掌白白的炁点，右手有酥酥麻麻的感觉，感受到书里面说的“妙在二气分阴阳”。
今天的学习也感受到自己的不足。
1、身体平衡能力差，学习和反应速度迟缓，接纳自己。
2、不够勤奋，平时没有练好养生五功。拳架就是最好的检验。
廖老师说，我们要把自己当成学生，同时也当成将来的老师。学，然后知不足；教，然后知困。继续且学且珍惜！
