今日觉察:下午看到一位妈妈的分享，我很受触动，自我感动式的一直在学，知识似乎学了很多，但是总感觉用不上，对于榜样妈妈充满了羡慕和渴望。我觉察了一下，之所以迟迟不下水，更多的是担心用了会产生冲突和麻烦，会增加负担，当我看到这种担心仅是我自己的之后，我下定决心开始试着去用，经验都是在实践中摸索出来的。
今日好事:
老公:中午给我们做了鳜鱼炖豆腐、牛肉炖土豆，妥妥的硬菜。
儿子:晚上向我敞开心扉，表达他的真实想法和感受，感谢他的坦诚信任。
问题不会一直发生
总是会有例外存在 --- 焦点解决短期心理疗法
