当我时刻觉察自己的言行举止，包括念头想法。我发现女儿起床跟自觉了。今天是星期日，闹钟响了。我说该起床了。女儿第一个起床洗漱。这让我很欣慰。我发现昨天下午女儿也很开心。五点多放学后，她说要上街，问用不用给我买一朵。发现女儿开心，我就开心。

昨天晚上十点了。小儿子才开始洗衣服。还抽空写了英语背记本。我发现当我的念头不着急，从容淡定时。我就能接纳更多。我就能跳出自己预设的框框。事情的发展也向好的方面走。11点才休息，但是大家心情愉悦，这比什么都强，

昨天陪我爸回村里，给我姑姑烧纸。我发现我爸说什么事都要交代的一清二楚。每个事情的来龙去脉都要说清楚。听起来十分累赘。想听的重点听不到。本来三句话就能说清的，我爸需要说30句话。我也发现因为说的太清楚，太细致。无意中给别人的关系带来了麻烦。都是些无关紧要的事情。也许别人在阐述这件事情的时候，为了简洁高效。为了避免一些不必要的麻烦。所以，撒了一个善意的谎言。结果，下一秒，或者某一天被我爸细致的真实的讲述无意中戳破了。无意中给别人的关系带来了很大的麻烦，很大的冲突。我也觉察到自己身上有我爸的模式。说话罗嗦，说开停不住。别人前两分钟注意力100%集中，想听你说什么？结果你说的都是一些不重要的。两分钟之后别人一半的注意力都没有了。出于礼貌在听你讲话。我觉察到，再描述一件事情的时候，一定要抓住契机，抓住前两分钟说重点。

在我三姑家吃饭时，我觉察到自己老是嫌爸爸说的太多。嫌弃爸爸怎么有这样的思维方式。怎么总是有意无意的炫耀自己。我觉察到我在给我爸爸当妈妈。我太狂妄自大了。我在试图改变我爸爸，教我爸爸做事。我没有回到自己的序位上。我也觉察到了，我一直在改变他人的道路上。越走越远。十几岁的我就想改变我爸。上学时的我想改变同学。结了婚的我想改变老公。有了孩子的我想改变孩子。现在的我想改变父母，老公，孩子，甚至同事。所以，我感觉自己活的很累。

我有个朋友说，放弃改变别人的念头和想法。更不能有改变别人的行为。这样你就会轻松快乐很多。