易效能第十八个90天主题践行已结束，一路走过18个90天，实属不易。本次90天是阅读的主题的践行。如果我们没时间走出去看看，那么就阅读吧，阅读让我们跟自己心灵对话。本次90天我和大家一起践行，提升自己阅读输出能力的同时，也看到伙伴们通过阅读中遇见了更好的自己。希望在接下去的践行中，可以和伙伴们持续精进。
我设的定易效能第18个90天践行目标为:
1、每天早上6:30起床，晚上23:00点前睡觉
2、每周运动5次，每次20分钟以上。
3、每天阅读15分钟，并输出50字。
以下从八大关注来回顾总结90天践行情况:
健康:
1、基本做到早起，固定时间在早6:20起床，晚上23:00点前入睡，有5天没有及时早起晚打卡，早睡这个目标自控能力还不强，有时刷手机，有时洗漱时间长，导致入睡延迟。注意补充复合维生素、维生素B族，胶原蛋白肽。
2、这个90天运动，主要以午后散步、瑜伽私教课小班课、开肩拉伸为主，每周坚持5天以上。
家庭:
1、先生工作岗位调动，时多跟他沟通缓解新工作适应。2、大宝暑期，带他去了趟梦寐以求的云南 3、陪伴二宝学说话。4国庆期间两家人一起聚餐，周日去爸妈家陪伴他们。
事业:1、日常工作:投诉处理、续保管理、投保资料统计考核。2、初级岗位资质考试准备。3、多学习专业方面的知识。
财富:
平时关注基金、黄金走势情况，最近3个月黄金走势依然强劲。日常及时记录随手记APP，和儿童账本记录，给家人买双十一礼物。
社交:
1、和闺蜜晶和笑线下见面3次。2、国庆期间和上海朋友叶子一家见面。3、加强朋友圈，微信群高质量分享。4、参加了一次阅读马拉松，认识了同组的几位爱阅读的新朋友。
休闲:偶尔柯桥古镇散步，周末带娃公园或景区散步。
成长:听书5本、看纸质书《人间值得》、《停止内耗》，听《国华养生课》。
效能:
每天列3只青蛙，工作生活多用倒计时时钟提高效率。每周DKU房间和客厅，办公室物品，电脑文件和手机照片定期清理，DKU也提升了生活和工作效率。
反思及精进:
1、每天晚上23:300点前睡觉，执行得不够，主要是刷手机导致的晚睡，要继续改善，提早入睡。
2、每天的阅读时间要保证，属于自己的安静时间要预留？
3、社交方面要主动加强跟他人的链接。
虽然第十八个90天践行结束了，但也不能松懈，要不断精进，坚持运动和阅读，期待新的19.0践行，这次19.0要决定做组长了，最近践行有点懈怠，要给自己一点压力，才能更好地践行下去。感恩爸妈、公婆、阿姨帮忙带二宝。感恩先生协助辅导大宝功课和分担家务。感恩大宝越来越自觉，闺蜜们生活工作分享让我备感幸福。感谢易效能6组伙伴们高效赋能，要多向同组优秀的伙伴们学习，做终身学习践行者，每天不断反思自己的言行，遇见更好的自己。
