注：拖延症指的是，非必要、后果有害的推迟行为。它总是表现在各种小事上、细节上，但日积月累，会非常影响个人的发展前途。
已经工作有一年的小美，最近有点儿苦恼，公司马上就要进行绩效考核了，可是自己心里却十分没底。
尤其回想起自己之前工作的种种场景，她似乎希望时光倒流，能让她重新表现：
领导让她交表格，她总是说，”马上马上，很快就好”……最后，等到领导实在没办法再等了，就为此扣了她的工资。
领导让她提前准备好产品样品，下周随时会用。可小美总觉得时间还长，就没有事先做准备。于是，等到领导前一天催她时，她才想起来还有这件事情没做。
小美平时工作也没有具体的计划或者记工作日志的习惯。只是想到什么就做什么，谁让她做什么她就做什么。然后，在别人都很忙，自己却很闲的状态下，除了发呆就是在电脑上随意浏览信息。最后，真的等到想起什么时，便会熬夜苦战到半夜。
开会时候，同事都做了份儿简短的工作汇报，她不光没时间事先做准备，还在会上支支吾吾，含糊不清，“这个，那个，还有，嗯……”结果可想而知，会后被领导批评了一番。
领导指出她工作上的问题，她总是认真地记录着，然后又会敷衍地回答着，“嗯，嗯，下次，以后，再也不会了”……然后，下次依旧会犯同一个错误。
别人都在回家前，把办公桌收拾得整整齐齐，东西全都有序地摆放着。可她总说，“我会记得他们都放哪儿，别担心“，实际上就是，每次一需要用什么的时候，风风火火找东西的总是她。
所以，想到这儿，小美几乎是绝望了，脑中一直回荡着，被开除……被开除……的话音。
上述的故事场景，可能不是每个人都会有的，但这肯定是大多数人在无意中都做过的。而且，更可怕的是，没有多少人会在意，“拖延”所导致的一系列问题。
“拖延症”背后的真正原因是什么？
一、时间管理、自控力等计划类书看的少：自我管理能力弱
爱拖延的人素来也是最委屈的，自己兢兢业业工作，勤勤恳恳生活，最后结果却不尽人意。这就是缺少目标和计划的表现。
因为没有把要做的事情规划好、安排好，所以看似很忙，却忙不到点子上；看似最累，却累不到要害处。
而对于自控能力薄弱的人来说，计划就是最好的约束武器。提高自控力的前提，就是要先懂得计划和安排，然后逼着自己不得不去完成，才是有效的解决方法。所以一些时间管理和目标计划类书就显得尤为有价值。比如，推荐一些我看过的实用工具书。
彭小六：《让未来现在就来》、《成为高效能的行动派》，秋叶：《如何高效读懂一本书》，凯利·麦格尼格尔博：《自控力》，邹鑫：《小强升职记》，纪元：《哪有没时间这回事？》
二、推理小说、思考力等思维类书看的少：逻辑思考力弱
有时候，拖延是对许多事情的不肯定和犹豫而形成的。你的心里缺少底气，就会像小美开会前，没有做好准备工作一样，说话结结巴巴，神情紧张不安的。
当然，你的逻辑思维能力没有到一定程度上，许多思考问题的点和角度也是切入不进去的。而这不仅仅是阅历和经验的关系，涉及更多的是思想的深度和广度问题。这就需要你用书籍去弥补这个空缺。
多数人总是把推理小说和鬼故事划上等号，所以总觉得这类小说就是无稽之谈，恐怖吓人的。但事实却不是，如果你单纯看书中这些推理情节和思维结构的话，是不会涉及到非常恐怖的元素的。比如，推荐一些我看过的推理思维性很强的书。
阿刀田高：《来访者》（短篇小说）、《拿破仑狂》，阿加莎：《无人生还》、《葬礼之后》，东野圭吾：《白夜行》，丹.布朗：《达芬奇密码》
三、成功励志、名人传等正能量类书看的少：自我激励能力弱
其实每个爱拖延的人，心里都会有一个小房子，遇到困难挫折或者不自信的时候，就会悄悄躲进去，潜意识中选择自我逃避。
而且面对各种压力时，就会用“状态不好”、“时间不够”等各种借口来拖延事情的进度。追根结底，这还是自己的心理承受能力弱，自我激励不够。委婉地说，就是“玻璃心”太严重。
虽然提高承受能力，需要一定的经历作为支持，但是做到积极乐观和沉着应对，却是可以靠阅读来实现的。比如，推荐一些我看过的正能力和激励感很强的书。
戴尔.卡耐基：《人性的弱点》，出版社：《秘密》，《知道做到》，尼克.胡哲：《人生不设限》，韦恩.戴尔：《正能力修成手册》，奥格·曼狄诺：《世界上最伟大的推销员》，林语堂：《苏东坡传》
阅读，足以让你认识自我，远离借口，找回自信，充满智慧。所以，如果你想要在职场上实现自我价值，让人生达到最高顶点，就现在行动起来，读书吧！
知道就要做到，莫让拖延削弱你上进的动力，阻碍你前进的道路，遮住你成功的辉煌！
