今天练功有一个特别大的突破，之前一直在通上半身，今天开始打通下半身，主要是从尾椎到脚底。
身体自动成前驱探地，双手掌心贴地。这个体式这段时间身体一直在做。
之前腿后的整条筋一直有拉伸，但并没有今天这种感觉。今天摆好体式后身体开始自主调整呼吸，整个呼吸很长，伴随着腿上的肌肉一块一块的开始放松，正在我不在意时，突然感觉身体一下弯了下去，整个后面的经络通了。一口吸气，从头到脚，第一次感觉到呼吸如此顺畅无阻，吸气时间非常长，从头到脚吸满需要时间。
这个体式里我保持了20多分钟，直到脚麻身体才开始让我站起来。
打通后的感觉很奇妙，每一次呼吸好像大腿，膝盖窝，小腿，脚底都会跟着起伏。只是进气长出气短，我猜想前面的经络还没打通。
在这个过程里领悟到2个点：
1、二元世界里，一切的进程是线性的（好比健身里的拉伸，需要循序渐进），在整体下，进程非线性，没有渐悟都是顿悟（上一秒还不行，下一秒就通了）。这里所说的线性与非线性，也涉及到宏观与微观的概念。
2、筋的拉伸不是靠努力得来的，反而是因为放松。深度放松了每一块肌肉，筋自然拉伸。类似处世哲学。
我以为练到脸能贴到大腿要好久，没想到就在这一瞬间到达了。
在这其中，呼吸，呼吸，呼吸，真的太太重要了！！没有这个，没有气功！
今天之前的练功排负反应总是打嗝，今天通完下半身后，肚子立刻不舒服下坠的疼，而且感觉里面有寒气。回到家就拉了肚子。原来通下半身才会有排气和拉肚子的情况。
眉心轮也通了最少有8个月了，每次都会做各种手印动作，但目前还是没打通，看来这的能量堵的严重，不容易啊。
