一、事件：陪儿子配眼镜
二、感受：纠结 心疼 平静 感恩
三、想法：
1、我有多长时间没有好好去看看孩子，没有关注到他的变化，只掉到事里，今天我仔细去看时，我发现孩子里面住着一个惊恐的小孩在。当我看到时，孩子也开始和我诉说，看到了孩子那一刻的释放。
2、我看到了，也有了下一步沟通的方向。特别感恩孩子的敞开，感恩自己的觉知。
四、期待：
1、对自己期待：带着心去做事
2、对他人的期待：敞开
3、他人对自己的期待：包容
五、我的反应／应对：一致性
六、我的模式：看到了就去做
七、我的深层需求（渴望）：
愛与被愛
八、满足自己深层需求可做的事：做！多做！多做到！
九、生命力 ：平
