写了几天，发现晨读感悟真的是非常好的习惯。以前总觉得，看过了，在脑子里稍微想一下，就已经理解了。其实，等到真正下笔的时候，才会发现思路并不清晰。坚持读，坚持写，期待潜移默化的习惯和改变。

1.心理暗示是一种“催化剂”

细细想来，心理暗示真的有一种挺神奇的力量。比如，刷完牙，嘴巴有点薄荷味，那说明已经刷干净了；跑步时，告诉自己快结束了，好像就更容易坚持；遇到困难时，设想一些美好的结果，仿佛就没那么难了……一些积极的心理暗示，仿佛就是把事情做好的“催化剂”，虽然实际解决不了什么问题，却能够让自己的行动更具有坚持的力量。反之，一些消极的心理暗示，在某种程度上也会加速事情的失败。

回想了一下自己的日常，发现平时积极的心理暗示给得有点少，相反却总会给自己找各种借口和理由去放弃，那也就是一种消极的状态。在以后的生活中，要多多鼓励和暗示自己，健身坚持不下去，就告诉自己“再坚持一下就瘦了”；不想读书了，就默念几遍“腹有诗书气自华”……总之，尝试多给自己积极的暗示，慢慢养成更多的好习惯。

2.自律让人更自由

喜欢健身APP“Keep”的开屏语：“自律给我自由”。许多人会把自己的平凡，归类于“我不够聪明”，“我运气不好”，甚至是“父母没给我一个高起点”，但实际上这些或许是因素，却肯定不是全部。每当这么想的时候，不妨问问自己，有没有坚持和自律？如果自己都控制不了自己的脑袋和行为，那又何谈成功呢？学着从现在起，坚定地列计划，一丝不苟地去实施，相信你的自律，必然也会让你自由。嗯，从现在起，这也是我的努力方向。

3.记下来，走下去

看过这篇短文，突然有了柳暗花明的感觉。如果说，心理暗示会消极，做到自律不是那么容易，那么把你的目标，计划，以及实施过程写下来，其实是一件再容易不过的事。而很多时候，我们却忽视了这个看起来简单而且微不足道的过程，没有给自己形成最直观的刺激。想起以前想记账，却又觉得“记下来也没用，感觉自己没有乱花钱”，但是可能在这样的自我安慰中，钱就不知不觉地多花了。不管怎样，从最简单的事儿做起，记录。