好久没写了，写写当下的感受与想法，今年2026年，回看2025年，从6月份开始整个人情绪状态不是很好，到8月份整个人情绪崩溃，什么都不想做，对什么也不感兴趣，整个人很麻木，甚至是情感隔离的状态，天天失眠，自己的第一反应是抑郁症复发了，天天想的是怎么自杀，9月份去看中医(很抵触西医)，断断续续吃中药，一直到11月份情绪开始好转，12月份参加了线上读书营，算是熬过来了。
期间约朋友爬山，看电影，吃饭，约同学去种土豆，吃饭，平常看会书，逗会猫，反正这几个月，真的很难熬，算是熬过来了，不失眠了，情绪较稳定，或许以后还是会情绪低落，但我不在怕了，找到了方法把自己拉上来了。
总结这段时间的感悟，精神支柱一定不能是人，要有自己的爱好，能好好吃饭，好好睡觉，真的比什么都重要。不要总纠着过去不放手，情绪一定不要太压抑，时间久了，会崩溃，会抑郁，整个人是承受不了的，大自然真的很治愈，特别是爬山。一定要有生活描点，要学会对自己好，好好爱自己，不要去背负别人的情绪与感受。
